Изменения

'''Слишком плотное планирование'''. В попытках переделать как можно больше дел человек пытается составить максимально плотный график, расписав не только каждый час, полчаса, но и буквально распределив свой день по минутам. Слишком плотное планирование опасно тем, что

'''Слишком много дел. ''' Перфекционисты нередко грешат тем, что планируют на день слишком много дел. На плане это выглядит великолепно, однако в реальной жизни необходимость целый день крутиться как белка в колесе и не иметь возможности перевести дух, подумать о жизни, [[польза чтения|поразмышлять над книгой]] ведут к эмоциональному истощению, отнимают радость жизни, ведут к депрессии и потере интереса к своему делу, да и делам вообще.

'''Слишком много сфер'''. В последнее время в тайм-менеджменте и планировании получил распространение подход, который предполагает ежедневное «продвижение» каждой сферы. Другими словами, каждый день без исключения вы работаете, общаетесь с друзьями, читаете, [[изучение иностранного языка|учите иностранный язык]], занимаетесь делами по дому, занимаетесь фитнесом, занимаетесь вопросами своего здоровья, активно отдыхаете и т.д. Цель такого подхода – максимально гармоничная жизнь, поскольку ежедневно вы продвигаетесь в своих целях абсолютно во всех сферах. Однако на деле результатом попытки охватить все жизненные сферы в один день является необходимость слишком часто переключаться, отчего возникает естественная усталость. Также происходит рассредоточение внимания, усиливается напряженность, стресс из-за того, что на каждый день у вас приходится огромное количество задач. При этом многие задачи связаны с необходимостью применять силу воли, из-за чего человек психологически устанет и [[синдром эмоционального выгорания|эмоционально выгорает]].

* [[Time-boxingTimeboxing]]