[[Файл:Фото_к_статье_Как_похудеть_с_помощью_меда_1.jpg|350px|thumb|right]]
[[Мед|Мед]] – универсальное и невероятно вкусное средство для лечения целого ряда заболеваний. Как выяснилось, с помощью этого уникального продукта можно и похудеть! Правда, об этом знают немногие. Самое время исправить досадную оплошность!
==Очищение организма с помощью меда==
Данный способ [[похудение|похудения]] требует соблюдения нескольких несложных правил:
*Составлять ежедневный [[рацион|рацион]] необходимо из расчета 1200 калорий.
*Каждый день следует выпивать специальный медовый напиток, для приготовления которого столовую ложечку меда (без верхушки) растворяют в 200 мл теплой [[вода|воды]] (обязательно очищенной), после чего добавляют в напиток пару капелек сока [[лимон|лимона]]. А пьют его натощак с утра и перед [[ужин|ужином]], ориентировочно за час до приема пищи.
[[Файл:Фото_к_статье_Как_похудеть_с_помощью_меда_2.jpg|350px|thumb|left]]
Вышеуказанный медовый напиток – невероятно физиологичная жидкость для человеческого организма, близкая по своим свойствам и по набору минеральных веществ к плазме крови.
В идеале необходимо выпить весь стакан медового напитка залпом. А после этого надо хорошенько подвигаться – либо прогуляться, либо заняться [[гимнастика|гимнастикой]]. Это нужно для того, чтобы предотвратить моментальное всасывание меда в кровь – целебный продукт должен обязательно попасть в кишечник в необработанном желудочным соком виде. Безусловно, определенная часть напитка успеет проскользнуть через стенки желудка, однако основной его объем в любом случае отправится «разгуливать» по организму, выполняя задачу регулирования и очищения. В результате более 60 полезных веществ, содержащихся в меде, начнут активно помогать в непростом деле избавления от лишних килограммов.
==Чайно-медово-кефирная диета==
Эта диета общей продолжительностью в девять дней требует поистине невероятной силы воли.
[[Файл:Фото_к_статье_Как_похудеть_с_помощью_меда_3.jpg|350px|thumb|right]]
*'''1-й, 2-й и 3-й день.''' На [[завтрак|завтрак]] выпивают чашечку [[чай|чая]] и съедают столовую ложечку меда. К меду можно добавить [[изюм|изюм]], лимон, [[инжир|инжир]] или [[орех|орешки]]. [[Обед|Обед]] должен быть полноценным, то есть пообедать можно чем угодно без каких-либо ограничений. На [[полдник|полдник]] рекомендуется съесть один [[грейпфрут|грейпфрут]] или один [[апельсин|апельсин]], а на ужин – выпить от 250 до 500 мл однопроцентного [[кефир|кефира]].
*'''4-й день.''' И завтрак, и обед, и полдник, и ужин должны состоять из одного лишь чая с медом.
*'''5-й день.''' На завтрак, на обед, на полдник и на ужин выпивают от 250 до 500 мл однопроцентного кефира.
*'''6-й день.''' Рацион этого дня полностью идентичен рациону 4-го дня.
*'''7-й, 8-й и 9-й день.''' В эти дни питаются точно так же, как в 1-й, 2-й и 3-й дни.
==Медовые ванны==
Для принятия таких [[ванна|ванн]] мед добавляется в теплую воду – на стандартную ванну будет вполне достаточно 200 г этого спасительного продукта. Кроме того, в мед не возбраняется добавить от трех до пяти капелек одного либо нескольких [[эфирное масло|эфирных масел]] – взаимодействие с медом позволит маслу гораздо лучше раствориться в воде. К тому же если эфирное масло попадет на кожу в неразведенном виде, это может спровоцировать [[ожог|ожог]].
Существует еще один вариант медовых ванн – так называемые «ванны Клеопатры». Помимо меда, в них добавляют по 2 – 3 литра [[молоко|молока]] (обязательно свежего).
[[Файл:Фото_к_статье_Как_похудеть_с_помощью_меда_4.jpg|350px|thumb|left]]
И те, и другие ванны принимают около четверти часа.
==Медовый массаж==
Он рассматривается как одна из разновидностей [[рефлексотерапия|рефлексотерапии]] – сочетание [[массаж|массажа]] и целебного воздействия пчелиного меда действительно творит чудеса! Дополнительно можно добавлять в мед различные эфирные масла: грейпфрутовое, мандариновое, можжевеловое, апельсиновое, лавандовое, эвкалиптовое или лимонное (на каждую чайную ложечку меда берут по пять капелек масла либо масляной смеси).
В сочетании с массажем мед нормализует кровообращение в глубоких слоях кожи, а также в расположенных поблизости мышцах, существенно улучшая питание внутренних тканей и органов. Отдавая различные биологически активные вещества, мед адсорбирует [[токсины|токсины]] и обеспечивает их быстрое выведение из организма.
Кроме того, медовый массаж проводится для чистки кожи и для увеличения лимфотока. Подкожные уплотнения после такой процедуры постепенно разглаживаются, [[целлюлит|целлюлит]] исчезает, а кожа становится упругой и шелковистой. А еще такой массаж помогает нормализовать [[обмен веществ|обмен веществ]], предотвратить отложение солей и улучшить снабжение кожи и мышц всевозможными питательными веществами и кислородом.
[[Файл:Фото_к_статье_Как_похудеть_с_помощью_меда_5.jpg|350px|thumb|right]]
Лучше всего делать медовый массаж после [[сауна|сауны]] или принятия ванны – в данном случае поры кожи будут открытыми. А мед для процедуры следует брать жидкий и незакристаллизовавшийся. Сначала его наносят на ладони, и только потом переносят похлопывающими движениями на массируемые участки. Каждую зону при этом необходимо массировать по очереди.
Когда весь мед окажется на теле, а ладошки начнут крепко «приклеиваться» к коже и резко отрываться от нее, похлопывающие движения должны стать более сильными и резкими, то есть руки нужно прижимать к коже плотнее и отрывать их гораздо резче. Это позволит «вбить» мед в кожу, оставляя сверху лишь незначительный его слой.
Чем сильнее будут нажатия руками и их отрывы – тем лучше будет эффект от массажа. Немного спустя на коже начнет появляться сероватая или беловатая вязкая и густая масса – это [[шлаки|шлаки]]. Чтобы очистить от них ладони, их регулярно протирают [[полотенце|полотенцем]].
Продолжительность медового массажа обычно составляет от пяти до пятнадцати минут. А по окончании процедуры мед смывают теплой водой. При этом используют нежесткую [[мочалка|мочалку]]. Когда мед будет смыт, кожу насухо вытирают и смазывают натуральным маслом либо [[увлажняющий крем|увлажняющим кремом]]. Особенно хорошо подходят для этой цели масла [[миндаль|миндаля]], виноградной косточки или зародышей пшеницы.
==Ссылки==
* [http://www.diets.ru/post/652883/ Мед для похудения], социальная сеть для худеющих Diets.ru
* [http://www.diets.ru/article/191980/ Медовые способы похудения], социальная сеть для худеющих Diets.ru
* [http://www.diets.ru/post/592572/ Мед на живот], социальная сеть для худеющих Diets.ru
[[Категория: Диеты и похудение]]