9 комнат счастья, Люси Дензигер и Кэтрин Бирндорф

Авторы книги «9 комнат счастья» - шеф-редактор женского журнала Self Люси Дензигер и известный психотерапевт Кэтрин Бирндорф.

«Я помню, как прекрасно Кэтрин справлялась с ответами на вопросы читателей журнала Self, ворох которых приходил в редакцию каждый месяц, и я пригласила ее стать моим соавтором. Я хотела написать труд о том, как ничего не значащие мелочи портят нашу жизнь, а мы, вместо того, чтобы дать им отпор и забыть, загоняем конфликты внутрь себя и, страдая, живем вместе с ними. Идея пришлась по душе Кэтрин. Вместе мы придумали концепцию книги, согласно которой жизнь каждого человека – это дом, в котором каждая комната – одна из эмоциональных сфер. Где-то царит полный порядок, а где-то постоянный хаос, который не дает покоя», - рассказывает об идее создания книги Люси Дензигер.

В своей книге авторы просят читателя представить, что жизнь представляет собой эдакий домик, в котором 9 комнат. При этом каждая комната является олицетворением одной из жизненных сфер. Спальня отвечает за любовные отношения, ванная – за то, как вы выглядите, кабинет – конечно же, за карьеру и финансовые вопросы и так далее. Чтобы навести порядок в каждой сфере, нужно вначале оценить, какие изменения необходимы, а затем приниматься за «генеральную уборку».

Авторы учат, как научиться наслаждаться каждым прожитым днем, несмотря на трудности, проблемы, тревоги и беды. Люси Дензигер и Кэтрин Бирндорф убеждены, что оптимистичное отношение к жизни – это не подарок небес, а результат кропотливой ежедневной работы. Необходимо постоянно совершенствовать свое отношение к жизни, и тогда можно научиться преодолевать влияние пустяков и проблем, чувствовать себя счастливым, несмотря на временные трудности. А не все ли мы этого так сильно хотим – быть счастливыми?..

• Книга пригодится людям, которые хотят навести порядок в своей жизни. А ведь любой порядок, как известно, начинается с головы, с нашего отношения к тому, что происходит с нами.

• Эту книгу будет полезно почитать тем, у кого в жизни не все ладится. Но это совершенно не повод терять ощущение счастья, - уверены авторы книги. Ведь те или иные проблемы есть в жизни каждого человека.

• Тем, кто по каким-то причинам не умеет радоваться жизни. Например, пессимистам. По словам Люси Дензигер и Кэтрин Бирндорф, оптимизму можно и нужно учиться.

• Как справляться с досадными мелочами и неприятностями.
• Как сделать свою жизнь лучше.
• Как наслаждаться каждым днем, несмотря на трудности и проблемы, прогнать хандру.
• Где брать время на восстановление жизненных сил.
• Как научиться себя любить, несмотря на несовершенство и совершаемые ошибки.