'''Офисная гимнастика'''. В офисе тоже можно сделать немало, чтобы поддержать свое здоровье. Возьмите за правило каждые 45 минут вставать и разминаться – не зря ведь продолжительность урока в школе составляла именно столько. Отыщите на просторах интернета упражнения для [[офисная гимнастика|офисной гимнастики]]. Не пользуйтесь средствами связи в пределах офиса – если вам что-то нужно в приемной, лучше прогуляйтесь, а не тратьте 15 минут на то, чтобы дозвониться секретарше. Обязательно делайте [[гимнастика для глаз|гимнастику для глаз]].
'''Питание'''. Не усугубляйте проблему нехватки движения потреблением [[фастфуд|фастфуда]]. Позаботьтесь о том, чтобы Ваше питание было [[сбалансированное питание|сбалансированным]], [[ здоровое питание|здоровым]], принимайте витамины, потребляйте как можно больше овощей и фруктов. '''Автор: Марина Тумовская'''
==Ссылки==
* [http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=122 Диета при сидячем образе жизни], статья в женском журнале женский журнал myJane.ru * [http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2788 8 простых приемов против сидячего образа жизни], статья в женском журнале женский журнал myCharm.ru * [http://www.myjulia.ru/article/49347/ Болезнь, сбивающая с ног], статья в женской социальной сети myJuliaженская социальная сеть Julia.ru * [http://www.myjulia.ru/article/51515/ А не пройтись ли нам пешком? ], статья в женской социальной сети женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория:Работа и карьера]]
[[Категория:Здоровье]]