'''Вопрос'''. Откуда сыроедам брать жиры, которые необходимы организму?
'''Ответ'''. Основной источник жиров для сыроеда – растительные масла.
'''Вопрос'''. Какие продукты являются источником белка?
'''Ответ'''. Белок в необходимых для организма объемах можно найти в бобовых, сое, чечевице, шпинате, орехах.
'''Вопрос'''. Как нужно переходить к сыроедению, чтобы не навредить организму?
'''Ответ'''. Делать это нужно постепенно. Для начала следует отказаться от мяса. Затем прекратить употреблять сахар, кондитерские и мучные изделия.
'''Вопрос'''. Стоит ли пытаться избавиться от голода за счет большого объема потребления сырых продуктов?
'''Ответ'''. Очевидно, что делать этого не стоит. Напротив, в первое время нужно попытаться есть меньше – чтобы облегчить процесс переваривания пищи.
'''Вопрос'''. Пищу какой температуры следует употреблять?
'''Ответ'''. Температура блюд должна быть комнатной, поэтому лучше заранее доставать продукты из холодильника.
'''Вопрос'''. Когда употреблять фрукты?
'''Ответ'''. Фрукты, а также орехи, нужно есть до основной трапезы. В противном случае они просто не усвоятся.
'''Вопрос'''. Какие напитки можно употреблять кроме воды и соков?
'''Ответ'''. Рекомендуется употреблять фруктовые, травяные и ягодные настои. Однако отвары и чай пить не рекомендуется. Также нельзя пить перед едой, во время нее и сразу после принятия пищи.
==Ссылки ==