[[Файл:count2.jpg|300px|thumb|left|Дневник поможет учесть все съеденное!]]
Вести подсчет калорийности продуктов и блюд помогают [[таблица калорийностипродуктов|таблицы калорийности]]. Они содержат список продуктов и блюд с указанием напротив их калорийности.
Для удобства продукты в таблицах калорийности разбиты на отдельные группы: жиры, [[яйцо|яйца]] ; [[крупа|крупы]], [[орех|орехи]], [[бобовые]] ; [[молочные продукты]]; [[мясные продукты]], [[овощ|овощи]], зелень, [[гриб|грибы]], [[рыба]] и [[морепродукты]], сладости, [[сухофрукты]], мучные продукты.