Какова психологическая основа данного метода? Дело в том, что каждый человек стремится к завершенности, к каким-то результатам. Достигая таких результатов, человек чувствует себя успешным, реализовавшимся и более счастливым. Таким образом, выполнить работу от начала и до конца – это потребность человека. На физиологическом уровне акт завершенности способствует выработке эндорфинов в мозгу, то есть доставляет удовольствие. Каждый такой шаг доставляет радость и заставляет стремиться опять-таки к завершению делу. И именно поэтому большие задачи так сильно пугают большинство людей. Они думают: «И когда же я закончу эту работу? Не видно ей ни конца ни края!». Именно поэтому так важно дробить задачу на множество этапов. Каждый такой этап будет приносить вам радость по завершении и [[мотивация|мотивировать]] вас двигаться дальше. Именно поэтому масштабные проекты всегда разбивают на этапы и для каждого устанавливают сроки, вывешивают на доску флажок и двигают его. Все это позволяет человеку видеть, что дело двигается его трудами, и победа, то есть [[достижение целей|достижение цели]], не за горами.
[[Файл:brian1.jpg|250px|thumb|left]]
==С чего начать, или Метод «швейцарского сыра» чем есть салями? С сыром!==
Если вам доставляет неприятные ощущения какой-то этап работы, вы можете схитрить. Включайте таймер и занимайтесь задачей в течение какого-то времени – например, 20 минут. Этот добавочный к методу ломтиков салями подход получил название метода «швейцарского сыра». Занимаясь задачей, вы как будто «дырявите» сыр, то есть двигаетесь в нужном направлении. Спустя указанные 20 минут можно сделать паузу или переключиться на другую задачу. Действенность этого метода заключается в том, что когда вы все-таки приступаете к решению вопроса, то вам хочется быстрее завершить его, чтобы добиться того самого выброса эндорфинов и получить удовольствие. Именно поэтому в народе говорят: «Главное – начать».