Зачем это нужно? Психологами доказано, что мозгом быстрее запоминаются провалы и ошибки, нежели достижения и успехи. Это снижает нашу самооценку, подавляет [[мотивация|мотивацию]] и желание достигать желаемого. Дневник успеха позволяет сконцентрироваться на [[позитив|позитиве]].
''==Что можно записать в дневникзаписывать?'' Всё время в дневники записавают свои личные дела,проблемы.Например:у тебя увели парня(девушку)это нужно записать,тебе поставили двойку,тебя уволили с работы,и т.д.==
Что записывать в дневник успеха – решать вам.
Согласно одному из мнений, можно записывать все – вплоть до мелочей. Позвонили тете, справиться о здоровье – записали, успешно провели встречу с клиентом – записали, сдержались от порыва наесться в 22 часа – записали, прибрали в гостиной – записали, сходили на тренировку в [[фитнес-клуб]] - записали. Считается, что каждый человек может найти минимум 5 достижений в день, которые можно записать и радоваться своему [[успех|успеху]].
Впрочем, не каждый готов радоваться тому, что он почистил зубы и сэкономил 30 рублей, купив товар менее известной марки. Поэтому многие советуют записывать действительно значимые достижения.
==Преимущества ведения дневника успеха==
* Записи можно разделить на несколько сфер жизни. Вообще, считается, что во избежание [[депрессия|депрессии]], избавления от тревог, что вы не в состоянии контролировать свою жизнь, нужно ежедневно делать что-то минимум в четырех сферах жизни. Судите сами. Если весь день заниматься только работой и при этом не общаться с друзьями, забыть про [[гимнастика для спины|гимнастику для спины]] и [[расширение словарного запаса|10 иностранных слов]], которые вы пообещали себе учить каждый день, настроение к концу дня неминуемо испортится. Да, вы заработали за этот день столько-то, но ведь деньги, работа – это еще не все. Из-за отсутствия зарядки страшно ноет спина, а совесть мучает вас за 10 невыученных слов. Кроме того, ощущается эмоциональный голод – из-за того, что вы не пообщались с лучшей подругой или не справились о здоровье мамы. Словом, достижения можно разбить на области и завести для них либо разные дневники, либо отмечать разными цветами маркера. Например, достижения в работе – синим, развитие – оранжевым, фитнес и здоровье – желтым (тут уж как вам будет удобно).
В заключение хотелось бы подчеркнуть, что если бы ведение дневника не оправдывало себя, этим не занималось бы так много людей, многие из которых не просто успешные, а великие. '''Автор: Марина Тумовская'''
==Ссылки==
[[Категория:Работа и карьера]]
[[Категория:Психология]]
[[Категория: Хобби]]