==Советы по похудению от Джерри Холливэл==
[[Файл:Йога_с_джерри.jpg|350px|thumb|left|Йога с Джерри Холливэл]]
После неудачного эксперимента с жесткой диетой, Джерри решила придерживаться[[здоровое питание|сбалансированного питания]] . Теперь она питается регулярно, при этом отдавая предпочтение низкокалорийным блюдам, а на случай чрезмерного потребления[[подсчет калорий|калорий]] , на следующий день она восполняет это обильными тренировками. Если тренировок кажется недостаточно, то Джерри садится на щадящую непродолжительную диету. Джерри Холливэл занимается ежедневно в спортзале по два часа и посвящает еще тридцать минут[[йога|йоге]] . При этом, специалисты рекомендуют воздержаться от постоянных тренировок, ведь они способны причинить вред организму. Более разумным считается посещение тренажерного зала трижды в неделю.
==Йога с Джерри Холливэл==
[[Файл:Йога_с_джерри2.jpg|350px|thumb|right|Йога с Джерри Холливэл]]
Вместе с инструктором Кэти Эпплтон «перчинка» выпустила несколько видеоуроков йоги. Сегодня особый интерес представляют два последних: «Джерри йога» 2001 года и «Джерри йога для тела» 2002 года. Второй диск предназначен для тех, у кого уже есть определенный уровень физической подготовки, здесь упражнения отличаются повышенной сложностью и новичку будет довольно трудно с ними справиться.
В интервью Джерри не раз заявляла, что она не может выделить какой-то один вид йоги, который был бы ей более интересен. Девушка предпочитает использовать комплекс упражнений из разных ответвлений йоги, которые и позволят добиться желаемого результата.
«Джерри йога» - этот комплект поделен на четыре части. Первая часть поможет разогреться и привести все мышцы в режим готовности, вторая часть – собственно и есть основной комплекс упражнений, третья часть ориентирована на постановку поз, а в завершение предлагаются упражнения на релаксацию. Помимо этого, видеоуроки включают рассказ «перчинки» о том, как в ее жизнь вошла йога, советы по[[похудение|похудению]] и правильному питанию.
'''Автор: Александра Карасева'''