Йога с Джерри Холливэл – это комплекс упражнений, которые и помогают самой бывшей участнице Spice Girls поддерживать свою фигуру в отличной форме. Джерри Холливэл достигла всемирной популярности в 90-е годы, именно она самая первая покинула знаменитый девичий коллектив. С тех пор она успела выпустить успешные альбомы и завоевать уже свою собственную популярность.
Биография
После окончания школы, Джерри Холливэл успела попробовать себя и в качестве танцовщицы, и в качестве официантки, однако больше всего девушка мечтала попасть на сцену. Первый кастинг в группу Spice Girls и открыл перед ней эту возможность. За Джерри закрепилось несколько прозвищ: Джинджер-Спайс и Секси-Спайс, первое она получила за счет яркого цвета волос, а второе за откровенные наряды на выступлениях. Однако в скором времени девушка покинула группы, после чего окончательно Spice Girls прекратили свое существование, но только через три года. Сначала Джерри занялась благотворительностью и даже была послом ООН, посещая при этом самые горячие точки. Спустя всего год после ухода из группы Холливэл выпускает свой первый сольный альбом под названием Schizophonic: в Америке этот альбом удостоился звания золотого. Второй альбом if You Wanna Go Faster еще больше увеличил популярность Джерри, ее песня It's raining man стала саундтреком к знаменитому фильму «Дневник Бриджет Джонс». Тем не менее, следующий альбом уже не был таким успешным, поэтому после совместного турне с вновь объединенными «перчинками» Джерри принимает решение прекратить музыкальную карьеру. А в 2008 году неутомимая Джинджер-Спайс выпускает первую книгу для детей.
Личная жизнь
Джерри Холливэл родила дочь в 2006 году, отцом девочки стал сценарист по имени Саша Джервази, однако сейчас он не принимает никакого участия в судьбе дочери. Джерри приписывают множество романов, однако ни один из них пока не завершился церемонией бракосочетания. Пресса приписывает «перчинке» роман с Расселом Брэндом, с которым она познакомилась во время выступления с группой Spice Girl на церемонии закрытия Лондонской Олимпиады 2012 года.
Советы по похудению от Джерри Холливэл
После неудачного эксперимента с жесткой диетой, Джерри решила придерживаться сбалансированного питания . Теперь она питается регулярно, при этом отдавая предпочтение низкокалорийным блюдам, а на случай чрезмерного потребления калорий , на следующий день она восполняет это обильными тренировками. Если тренировок кажется недостаточно, то Джерри садится на щадящую непродолжительную диету. Джерри Холливэл занимается ежедневно в спортзале по два часа и посвящает еще тридцать минут йоге . При этом, специалисты рекомендуют воздержаться от постоянных тренировок, ведь они способны причинить вред организму. Более разумным считается посещение тренажерного зала трижды в неделю.
Йога с Джерри Холливэл
Вместе с инструктором Кэти Эпплтон «перчинка» выпустила несколько видеоуроков йоги. Сегодня особый интерес представляют два последних: «Джерри йога» 2001 года и «Джерри йога для тела» 2002 года. Второй диск предназначен для тех, у кого уже есть определенный уровень физической подготовки, здесь упражнения отличаются повышенной сложностью и новичку будет довольно трудно с ними справиться. В интервью Джерри не раз заявляла, что она не может выделить какой-то один вид йоги, который был бы ей более интересен. Девушка предпочитает использовать комплекс упражнений из разных ответвлений йоги, которые и позволят добиться желаемого результата. «Джерри йога» - этот комплект поделен на четыре части. Первая часть поможет разогреться и привести все мышцы в режим готовности, вторая часть – собственно и есть основной комплекс упражнений, третья часть ориентирована на постановку поз, а в завершение предлагаются упражнения на релаксацию. Помимо этого, видеоуроки включают рассказ «перчинки» о том, как в ее жизнь вошла йога, советы по похудению и правильному питанию.
Автор: Александра Карасева
Ссылки
- Фитнес видео, социальная сеть Diets.ru
- Дневник спорта, социальная сеть Diets.ru
- Фитнес программы и статьи о фитнесе, социальная сеть Diets.ru
