==Противопоказания ==
Занятия на орбитреке противопоказаны при следующих заболеваниях:
* сердечнососудистой системы;
*диагностированной онкологии;
*сахарном диабете;
Также следует воздержаться от тренинга на эллиптическом тренажере во время приема лекарств, которые влияют на сердечный ритм, при простуде или обострении хронических заболеваний.
==Советы по выбору орбитрека для дома ==
1. *Для дома оптимально не пожалеть бюджет и все же остановить свой выбор на более дорогостоящей моделе с электромагнитным устройством системы сопротивления. Такие тренажеры содержат несколько встроенных программ, которые помогут разнообразить тренировку, создав имитацию езды на велосипеде, ходьбы по лестнице, бега, скольжения на лыжах и т.п.2.*Выбирая длину педалей, ориентируйтесь на свой рост (чем выше, тем большая длина нужна).3. *Оптимальное расстояние между педалями должно составлять 14-18 см.4. *Переднеприводные эллиптические тренажеры однозначно больше устроят высоких людей, так как именно они часто жалуются, что ударяются коленями о раму в заднеприводных моделях.5. *В любом случае, колесики в комплекте с орбитреком не помешают, так как сделают ваш домашний тренажер более мобильным.
==Особенности тренировки ==
[[Файл:11 .jpg|300px|thumb|right]]