Теплое молоко является отличным [[снотворное|снотворным]]. Этим средством успешно пользовались наши родители и деды. Многие помнят, как в детстве перед сном мама приносила стакан теплого молока. Молоко содержит вещества, которые успокаивающе действуют на организм, а именно белок казеин, который лучше всего усваивается в ночное время. Поэтому теплое молоко перед сном рекомендуют пить спортсменам, чтобы восполнить потраченные организмом на тренировках ресурсы.
[[Файл:Photo_Liv_Friis-larsen.jpg|430px|thumb|right|Фото: Liv Friis-larsen/Rusmediabank.ru]]
===Мятный чай===