* Отсутствие квалифицированного наблюдения при занятиях на природе может быть чревато получением травм или неправильным выполнением упражнений. Если вы не имеете возможности заниматься на свежем воздухе с тренером, попробуйте получить консультацию вне занятий такого рода.
[[Файл:Cycling-Road1.jpg|450px470px|thumb|left]]
* Резкий переход от занятий в зале к занятиям на свежем воздухе может привести к [[переутомление|переутомлению]] - новые условия и перепад температур порой сказывается на эффективности нагрузок. Поэтому такой переход лучше осуществлять постепенно - сначала снизив количество и продолжительность занятий, затем нарастив их до прежнего объема.
* Излишне теплая погода может спровоцировать тепловые удары, а интенсивное солнечное излучение - [[солнечный ожог|солнечные ожоги]]. Излишне прохладная погода провоцирует [[переохлаждение]]. Кроме того, внезапно начавшийся дождь может застать врасплох и привести к возникновению простудных заболеваний. Всегда одевайтесь на занятия по погоде, не забывайте своевременно узнать прогноз погоды, а при малейшем подозрении на возникновение осложнений, вызванных погодой, прекратите тренировку. Кроме того, жара или холод могут обострить некоторые хронические заболевания - проблемы с повышенным давлением, аритмию и т.д. Не занимайтесь в очень жаркое время дня, отдайте предпочтение утренним часам или вечерним, не занимайтесь в очень холодную погоду, а перед тренировкой обязательно проверьте свое физическое состояние.