[[Файл:facing-face.jpg|430px|thumb|right]]'''Рецепты хорошего настроения ''' – средства и способы для улучшения расположения духа.
==Актуальность ==
Фрукты и овощи тоже могут противостоять депрессивному настрою, ведь здесь работает не только вкус, но и цвет. Это может быть именно ваш любимый продукт: орехи, творог, рыба или ветчина. Ваши любимые блюда тоже не стоит сбрасывать со счетов, почаще радуйте себя и своих близких - недаром раньше вся семья вечером и на праздники собиралась за одним столом. Придумайте свои «вкусные» традиции и улучшайте настроение.
[[Файл:diding.jpg|390px|thumb|left]]
==Рецепты-ритуалы ==
Это люди, домашние животные, растения – всё живое. Ваша семья, друзья, питомцы и матушка-природа – это первые помощники в позитивном настроении. Общение с ними должны приносить радость, а не усталость. Если есть люди, которые «паразитируют», сводите общение к минимуму или меняйте формат. Иногда полезно задавать вопросы в лоб, «зеркалить» собеседника, выкладывать свои проблемы, а не решать чужие – покажите, что вы самостоятельны и не позволяйте собой манипулировать. Это ваша жизнь, вы живёте здесь и сейчас. Получайте удовольствие от роли матери, дочери, жены, подруги. Играйте с животными и «дружите» с растениями – они заряжают полезной энергией и избавляют от негатива.
[[Файл:dopting.png|430px|thumb|right]]
== «Неожиданные» рецепты ==
==Добрые рецепты==
Есть такая поговорка «Сделай добро и брось его в воду». Творите добро и получайте искреннюю [[благодарность ]] от окружающих. Угостите коллегу, придержите дверь для людей, следующих за вами, пристройте бездомного котёнка или щенка, поздоровайтесь с соседями, позвоните старшим родственникам и предложите посильную помощь пока не поздно, вас обязательно оценят. Не ждите десятикратных благодарностей, Вы делаете добро для себя и от всего сердца.
Помните, у медали две стороны. Главное - ваше отношение. Радуйте себя и близких и удача обязательно будет сопутствовать вам.
[[Категория: Психология]]