[[Файл:Photo 00924.jpg|430px|thumb|right|Автор: Georgii Dolgykh/Rusmediabank.ru]]
'''Как вернуться к полезной привычке''' – схема действий, которая поможет вернуться к новой полезной привычке после того, как вы взялись на старое, отошли от намеченного.
== Актуальность ==
'''М.Дж. Райан в своей книге «В этом году я…»''' отмечает, что третий и четвертый шаги – самые важные. Они позволяют отойти от негативных мыслей, самобичевания и как можно быстрее приступить к реальным действиям.
[[Файл:v-etom-godu-ya.png|250px|thumb|left]]
Почему нельзя медлить? Да потому, что чем больше вы медлите, тем выше риск того, что вы вернетесь к старым привычкам и вообще откажетесь от своих намерений.
Понятно, что вас могут мучить сомнения в связи с изменившейся ситуацией. Возможно, ранее вы с таким не сталкивались. Не бойтесь и действуйте. У вас еще будет возможность скорректировать программу действий, если что-то изменится. А пока пробуйте, и ваши старания обязательно будут вознаграждены.
Находите возможность следовать новой привычке даже в новых условиях. Например, вы отправляетесь в отпуск и пропустите занятия в спортзале. Если отпуск довольно длительный, и вы боитесь, что можете разлениться, занимайтесь фитнесом и в отпуске. Во многих отелях есть тренажерные залы. Делайте зарядку, плавайте, ездите на экскурсии, двигайтесь. Лучше прослыть «фанатиком спорта», чем по возвращении махнуть рукой на купленный абонемент. Как говорится, главное – не откладывать ложку.
== См.также ==
*[[Шажки в изменении привычек]]