С другой стороны, это конечно, не решает проблему на глубинном уровне, а лишь устраняет с поверхности раздражитель.
'''Способ 2. Избавление Отгородиться от ленты'''
Избавиться от Фейсбука получается далеко не всегда, если, к примеру, это единственное место, где вы общаетесь с некоторыми знакомыми. Тогда можно, по крайней мере, избавиться от ленты друзей, удалив из их числа абсолютно всех. По крайней мере, вас не будут раздражать обновления ленты. Рекомендацию надо объединить с советом меньше времени проводить онлайн – пообщались, с кем хотели, и ушли.
Следует, конечно же, понять, чему конкретно вы завидуете. Если вы завидуете путешествиям, то не пришло ли время запланировать какую-нибудь поездку и потратить немного сил, чтобы перераспределить бюджет и организовать полноценный отпуск. Завидуете интересному хобби – вспомните о своих интересах и начните уделять им внимание. Завидуете стройной фигуре? Айда в спортзал или на пробежку.
'''Способ 5. Жить в свое удовольствие (или стараться, по крайней мере)'''
Когда человек берет на себя слишком много обязанностей и страдает под их гнетом, жизнь других ему кажется свободнее и "краше". Так что, возможно, есть смысл немного "ослабить хватку" и разгрузиться.
'''Способ 6. Начать подводить итоги'''
Жизнь людей, регулярно постящих фото в фейсбуке, кажется такой яркой благодаря тому, что эти люди регулярно находят время и силы, чтобы сосредоточиться на приятных моментах. Они постят снимки и заново переживают приятные моменты. Потом они смотрят эти фотографии и снова радуются тому, что пережили. Возможно, у вас этих моментов не меньше (просто они другие), но вы забываете о них, поскольку о них не напоминают фотографии в фейсбуке или даже на компьютере. Возьмите себе в привычку подводить итоги. Необязательно делать это в фейсбуке. Заведите [[блокнот]] и записывайте приятные моменты, достижения, реализованные планы, прочитанные книги, просмотренные фильмы, встречи с друзьями и т.д.
'''Способ 7. Создайте Создать группу поддержки'''
Чтобы ваши достижения выглядели в ваших собственных глазах не менее яркими, создайте группу поддержки – соберите людей единомышленников, которые оценят ваши достижения. Конечно, для десятка знакомых, постящих в фейсбуке фотки новой обуви, ваш список прочитанных книг или отчеты об уроках иностранного языка – пустой звук. Поэтому вы должны собрать людей, которые разделяют ваши интересы и которых будут вдохновлять ваши достижения.
'''Способ 8. Используйте Использовать зависть как импульс развития'''
Используйте зависть с пользой. Знакомая говорит на четырех иностранных языках – и вы выучите, наконец, хотя бы английский. Фотографиями фитоняшки можно вдохновляться, чтобы чаще заниматься фитнесом. Красивые фото еды могут вдохновить вас на необычную сервировку и (или) кулинарные эксперименты. Длинные списки прочитанных книг – это «наводка» прочитать, наконец, что-нибудь стоящее.
'''Способ 9. Сделайте Сделать что-то прямо сейчас'''
[[Файл:Photo_Andrey_Kiselev-fitness.jpg|430px|thumb|right|Фото: Andrey Kiselev/Rusmediabank.ru]]
Очень часто чужие фотографии в интернете напоминают нам о нереализованных планах – о том, что мы прогуляли тренировку в спортзале, забросили занятия испанским, не убрали на кухне (а чужая тем временем сияет чистотой) и т.д. Чтобы улучшить настроение, сделайте что-нибудь для изменения ситуации прямо сейчас! Почитайте 15 минут конспект по иностранному языку, сделайте [[зарядка|зарядку]], вымойте посуду и т.д.
'''Способ 10. Снимайте Снимать стресс'''
[[Зависть]] – это один из видов [[стресс|стресса]]. Есть традиционные способы избавления от стресса (и неважно, что его вызвало) – [[фитнес]], [[молитва]], [[медитация]], теплая ванна, чтение, музыка, прогулка и т.д.