Вы хотите похудеть после родов, но у вас совершенно нет времени? Помните о результатах исследования ученых. Всякий раз перед тем как разрешить себе сесть в интернет делайте 20-минутную зарядку – качайте пресс, приседайте. И только после того как зарядка будет сделана, можете открыть браузер или любимую «игрушку». Если вы заходите в интернет несколько раз в день, представьте, какой активной в плане фитнеса станет ваша жизнь. Зарядка – входной билет в интернет.
'''Избегайте лишних движений'''
Научитесь контролировать свои порывы зря потратить время и нервы в интернете. Порой очень хочется ввязаться в спор с какой-нибудь нерадивой мамашей по очевидному вопросу. Но задайте себе вопрос: зачем метать бисер перед свиньями? Зачем тратить время и силы, пытаясь кому-то что-то доказать? Вы не сделаете мир умнее, потому что каждый останется при своем мнении. Вы лишь зря потратите время, которым могли бы распорядиться с большим умом. Избегайте также таких занятий в интернете:
*чтение светской хроники;
*чтение военных политических и экономических новостей;
*переход по развлекательным ссылкам;
*просмотр ленты новостей друзей и т.д.
Мам нередко обвиняют в том, что они думают только о пеленках, памперсах и бутылочках и становятся не в состоянии поддержать интеллектуальный разговор вроде: «А что вы сейчас читаете?». Поймите, 15 минут на чтение книги в день может найти каждый. Можете делать точно так же, как с интернетом. Прежде чем выйти в интернет и сделав зарядку, прочитайте 15 минут книгу и лишь потом начинайте бороздить просторы интернета. Книга, кстати, это тоже прекрасный способ «забыться» - оторваться от проблем, снять стресс. Учеными доказано, что чтение книг нормализует давление и сердечный ритм. А если вас спросят: «А когда это ты успеваешь в декретном книги читать?» ответьте так: «Просто не сижу без толку в интернете».
== См.также ==
*[[Тайм-менеджмент после родов]]
*[[Структуризация дел]]
*[[Работа в декретном отпуске]]
== Ссылки ==
*[http://www.stranamam.ru/post/556353/ Мама в интернете: а как же дети?], социальная сеть для родителей "Страна Мам"
[[Категория: Дети]]
[[Категория: Психология]]