Изменения

==Значение йоги для похудения==

Главным образом упражнения йоги направлены на укрепление мышц и их тонизирование, а также на нормализацию обмена веществ. Отличным помощником станет йога и для тех, кто озабочен проблемой [[дряблость кожи|дряблости кожи]], причем совершенно неважно, по какой причине кожа стала дряблой – с возрастом или в результате [[роды|родов]].

Выполнению упражнений йоги для похудения обычно уделяют не менее получаса ежедневно, постепенно увеличивая продолжительность тренировок. А заниматься йогой можно не только в спортзале, но и в домашних условиях. Самое главное – не лениться.