[[Файл:Photo_Corinna_Gissemann.jpg|430px|thumb|right]]
Все мы знаем, что в вопросе похудения далеко не только фитнес имеет значение. Любого спорта будет недостаточно, если вы продолжаете есть булки, а к каждому блюду добавляете майонез. К сожалению, о наступающем пляжном сезоне мы часто вспоминаем незадолго до его наступления. Зимой нас мало волнуют такие проблемы, как жир на боках и ни разу не плоский живот, потому что всегда можно надеть утягивающее белье, спрятать недостатки тела под «хитрыми» фасонами одежды. Летом это становится сложнее. И тут-то мы понимаем, что хорошо бы хоть немного изменить режим питание и содержимое рациона. Но как?..
*Отучитесь во время еды переживать за героев сериала или триллера. От еды ничто не должно вас отвлекать.
* Выпивайте полстакана воды до еды. Примерно за 40 минут. Вода должна быть комнатной температуры или чуть теплая.
*Не ешьте за компанию с коллегами. Если все едят печенюшки, выпейте за компанию чай без сахара. И компанию поддержите, и никакого вреда фигуре.
== См.также ==