Построение гармоничной жизни — различия между версиями

Фото: zigf/Rusmediabank.ru

Построение гармоничной жизни – организация ритма, формы и содержания жизни таким образом, чтобы достичь гармонии во всех сферах жизни.

В будничной жизни многие люди заняты построением идеальной жизни. Они по кирпичикам собирают систему своей жизни – начиная от гардероба и заканчивая социальными контактами, построением идеального распорядка дня и расписания. Многим требуется довольно много времени на то, чтобы «все устаканилось» - работа приносила радость и деньги и не отнимала все силы, выходные помогали восстанавливаться, потому что вы нашли подходящую компанию для веселых уикендов. И так же очень многие люди всю жизнь заняты поиском идеальной системы, которая помогала бы поддерживать гармонию во всем.

Прежде всего, это система, в которой все сферы жизни находятся в равновесии. И ни одна сфера не ущемляется за счет другой. Как правило, людей очень часто затягивает одна или несколько сфер, в результате чего они игнорируют другие. Например, кто-то круглые сутки проводит на работе, игнорируя семью, в результате чего семья распадается. Кто-то утонул в работе, и страдает его здоровье. Кто-то, напротив, погряз в развлечениях и никак не найдет «мирное» применение своей энергии. Поэтому одна из главных задач при построении системы – это приведение в равновесие всех сфер жизни.

Резервировать время на важные сферы и дела

Во-первых, необходимо резервировать время для всех важных областей жизни. Если этого не сделать, вы можете не найти время на важное для вас дело. Вы даже можете попросту забыть о нем. Поэтому первое, что нужно сделать, это составить список всех значимых для вас сфер и зарезервировать на них время в своем расписании. У каждого список сфер будет свой, но общими пунктами почти для всех будут: Работа, Семья, Здоровье, Общение, Отдых, Самосовершенствование и т.д. Сферы могут быть более подробными. Например, могут быть две разные сферы – Здоровье и Фитнес. Это делается для того, чтобы избежать игнорирования одного из аспектов. Например, вы ходите на массаж и правильно питаетесь, однако фитнесом не занимаетесь. Если вы хотите добавить в свою жизнь фитнес, нужно просто отделить его от здоровья и тоже зарезервировать время в расписании. Кто-то может в обязательном порядке вписать в сферы Изучение иностранного языка, Чтение, Повышение культурного уровня и т.д.

Ограничивать время

С тех пор, как вы решили построить гармоничную систему жизни, у вас может возникнуть проблема нехватки времени. Или проблема, которая одно дело отнимает время у другого. Например, вы решили полчаса почитать, а потом убрать в квартире, но чтение так вас поглотило, что на уборку времени уже не осталось. Или вы так усердно работаете, что постоянно задерживаетесь на службе, в результате чего время, зарезервированное для семьи, тратится на рабочие дела. Не волнуйтесь – вы не одиноки. Людям свойственно втягиваться в выполнение дела, увлекаться. Поэтому нужно просто ограничить себя. Поставьте ограничитель на все дела – начиная от работы и заканчивая пребыванием в фейсбуке. Что касается работы, то здесь целесообразно «железно» установить, что работаете вы только в рабочее время. Авралы, - скажете вы. В таком случае вы должны быть всегда готовы к авралу, и все остальные дела делать заранее, чтобы когда приблизится дедлайн, вы могли посвятить свое время и силы только ему. Работайте на опережение, работайте старательно, и вам не придется задерживаться после работы. На фейсбук можно установить ограничитель в полчаса, на телефонные разговоры с подругами – 15 минут, на встречу с сестрой в кафе – час и т.д. Если вы будете все дела прекращать вовремя, ни одна сфера вашей жизни не пострадает.

Развиваться

Кто-то может подумать, что гармония может быть достигнута раз и навсегда. На самом деле поиск гармонии – это дело всей жизни. Нужно внимательно относиться к себе и порывам своей души. Возможно, вам захочется привнести в жизни творческое хобби, а возможно, заняться благотворительностью. Следует находить время для дел, которые для вас важны. И постоянно совершенствоваться.

• Расстановка приоритетов
• Agile Results
• Структуризация дел
• Экспресс-план
• Поиск времени на важные дела