Упорство в достижении цели — различия между версиями

Фото: nobilior/Rusmediabank.ru

Упорство в достижении цели – умение предпринимать все новые и новые попытки, чтобы получить желаемое, добиться поставленной цели.

Большинство людей прекрасно знает, чего хочет, и не менее ясно представляет, что для этого нужно. Большая часть проблем, которые мучают людей, решаются вполне очевидным образом.

• Чтобы похудеть, нужно начать правильно питаться и заниматься фитнесом.
• Чтобы выучить иностранный язык, нужно регулярно заниматься.
• Чтобы не ругаться по пустякам и не портить нервы себе и окружающим, нужно научиться держать себя в руках.
• Чтобы дома было чисто и не приходилось краснеть за беспорядок перед гостями, нужно поддерживать порядок – класть вещи на свои места, регулярно делать уборку.
• Чтобы ничего не забывать, надо записывать, и действовать в соответствии с поставленным планом.

Увы, под бременем прошлых ошибок (пищевой срыв, отказ от уроков, игнорирование беспорядка и т.д.) мы все больше теряем веру в себя и возможность наладить свою жизнь так, чтобы нам было уютно и комфортно. Ведь никому не нравится жить в грязи и ничего не успевать, в сотый раз нарушать обещание заниматься иностранным языком и срываться по мелочам.

Перфекционизм не поможет вам добиться успеха, потому что перфекционист считает, что у него все должно идеально получиться с первого раза. Однако очевидно, что первый блин чаще бывает комом. Также комами могут оказаться третий и пятый блин. В своей книге «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» М.Дж. Райан рассказывает, что курильщик предпринимает 4-6 попыток отказаться от табака прежде, чем у него это действительно получится.

Падения и неудачи неизбежно. Вам нужно быть к ним готовы. Однако вы должны воспринимать их как этап к достижению цели, ведь чем больше вы работаете над собой, чем больше вы упражняетесь (регулярно посещать спортивный зал, отказываться от сладкого, заниматься иностранным языком вместо того, чтобы полдня торчать в социальной сети), тем больше вы повышаете свои шансы на успех.

При этом винить себя и называть неудачницей не имеет никакого смысла. Нужно анализировать ошибки, свой опыт, делать выводы и пытаться подстроиться по самого себя и сложившуюся ситуацию.

Например, вы знаете, что непременно покончите со всем шоколадом, который есть у вас дома. Тогда покупайте себе только маленькую 20-граммовую темную шоколадку. Ровно на один раз. Ни о каких запасах и речи быть не может.

Если вы ходите на спорт, в основном, благодаря подруге, которая та еще фитоняшка, попросите ее звонить вам накануне и в день тренировки, чтобы вы не соскочили с обещания.

Если вы знаете, что после работы уже не можете заставить себя заниматься иностранным языком, потому что сил вообще нет, вставайте на 20 минут раньше и занимайтесь до работы. Другие варианты – в пути, на работе, в обеденный перерыв и т.д.

Словом, ищите возможности, реализуйте их и верьте в себя! Только упорство и вера в себя помогут вам достичь желаемого.

• Положительная мотивация для перемен
• Ориентация на рост
• Обозначение намерений
• Концентрация на главном
• Отказ от вредных привычек
• Достижение целей

• Полезные ежедневные привычки, женская социальная сеть myJulia.ru
• 9 лёгких способов бросить... объедаться, социальная сеть Diets.ru