Ленч. 200 граммов салата из тертой моркови.
[[Файл:mashedpotatoes31.jpg|280px|thumb|right]]
Обед. 150 граммов [[дыня|дыни]], 50 граммов тушеной говядины, 100 граммов картофеля, [[минеральная вода]].
Полдник. Кофе с молоком и сахарозаменителем.
[[Файл:mashedpotatoes31.jpg|270px|thumb|right]]
Ужин. 150 граммов шпината, 150 граммов запеченного рыбного филе, [[минеральная вода]].