* Завтраки не должны быть однообразными. Продукты нужно чередовать, в противном случае даже горячие поклонники завтраков вскоре их возненавидят.
[[Файл:eggs-fried.jpg|450px|thumb|right|Согласно результатам исследований яйца на завтрак снижают аппетит на весь день (Фото Екатерины Зиновской)]]
==Меню для полноценного завтрака==
* Сегодня принято «бичевать» бутерброды, а ведь это самый быстрый вариант завтрака (после мюслей, пожалуй). А ведь бутерброд бутерброду рознь. Если заменить колбасу кусочком вареного мяса, добавить дольку [[помидор|помидора]], [[огурец|огурца]] или листик [[салат|салата]], получается вполне здоровый и полноценный вариант.
[[Файл:eggs-fried.jpg|450px|thumb|right|Согласно результатам исследований яйца на завтрак снижают аппетит на весь день (Фото Екатерины Зиновской)]]
* Если вы любите мюсли, выбирайте те, которые «не испорчены» [[шоколад|шоколадом]] или [[карамель|карамелью]].