Изменения

==Стратегия 2 – Оптимизировать питание ==

Как известно, пища, которую мы едим, самым непосредственным образом влияет на количество энергии. Такая, высококалорийная и белковая диета требуют больше времени для усвоения пищи, а значит, снижают количество вашей энергии. Самое полезное питание – это рацион из овощей и фруктов, который сделает вас очень энергичным. Джон Бишке рекомендует ознакомиться с системами питания Тони Роббинса (книга Living Health), Роберта Янга (The pH Miracle). Также он рекомендует очистку организма (книга Juice Fasting and Detoxification). Можно попробовать проводить [[разгрузочные дни]].