== 5 правил экономного шопинга ==
'''Найдите дешевый супермаркет или дешевые виды продуктов'''. Например, дорогая гречка ничем не отличается от более дешевой. Как и итальянские макароны твердых сортов – у одного производителя цена в полтора раза выше, чем у другого. Изучайте цены, сравнивайте – на этом можно немало сэкономить.
'''Не покупайте слишком много'''. Лучше потом докупить, чем есть несвежее мясо, которое проваляется в холодильнике, или вообще его выбросить. Покупайте мясные продукты свежие и не дольше чем на неделю вперед.
'''Следите за акциями''', которые устраивают из-за приближающегося окончания срока годности товара. Однако трезво оценивайте свои силы, чтобы потом не пришлось выбрасывать продукт на помойку, потому что вы купили слишком много, а домочадцам уже надоело есть одно и то же.
'''Ходите по магазинам со списком продуктов''', который отображает ваше меню. И деньги сэкономите, и мучиться потом не придется – что приготовить из этого не знаю.
'''Ходите по магазинам на сытый желудок'''. Иначе голод добьет ваш кошелек – накупите ненужного, вредного и все в больших количествах.
== Правильное питание на страже здоровья и бюджета ==