* Вещи первой необходимости, которые должны быть всегда доступны и должны лежать во внешних карманах рюкзака: спички, туалетная бумага, мыло, зубная паста и зубная щетка, вода и т.д. С собой обязательно возьмите теплую куртку, дождевик, удобную запасную обувь и шапку.
* Аптечка – в нее должно входить все, что необходимо при первой медицинской помощи: перевязочные материалы (бинты и пластыри), жгут, антисептические средства, жаропонижающие, средства от ожогов и укусов насекомых, обезболивающие, лекарства (особенно те, которые необходимы участникам похода – ингаляторы, противоаллергические препараты, сердечные и т.д.), средства от загара, гели и кремы от травм и ушибов.
==Походы с детьми – страхи и сомнениямсомнения=='''С какого возраста можно брать детей в поход?'''
Можно вполне начинать с 5 - 6лет. Хотя каждый родитель, должен судить об этом глядя на своего ребенка, если ребенок подвижный и вполне самостоятельный, готов много ходить и бегать в поисках нового и интересного, то даже 3 – 4 летние дети могут ходить в небольшие походы с родителями. Главная задача – поддерживать интерес ребенка к походу: рассказывать интересные истории, отвечать на вопросы ребенка, а их будет много, развлекать различными играми и постоянно присматривать и контролировать.