4) П'''одводное упражнение с гантелями''' – для выполнения этого упражнения необходимо взять гантели в руки и погрузиться на глубину. Выбрасывать руки перед собой на уровне груди, постепенно вес гантелей можно увеличивать.
[[Категория: Спорт и здоровье]]