Изменения

Все мы знаем, что в вопросе похудения далеко не только фитнес имеет значение. Любого спорта будет недостаточно, если вы продолжаете есть булки, а к каждому блюду добавляете майонез. К сожалению, о наступающем пляжном сезоне мы часто вспоминаем незадолго до его наступления. Зимой нас мало волнуют такие проблемы, как жир на боках и ни разу не плоский живот, потому что всегда можно надеть утягивающее белье, спрятать недостатки тела под «хитрыми» фасонами одежды. Летом это становится сложнее. И тут-то мы понимаем, что хорошо бы хоть немного изменить режим питание и содержимое рациона. Но как?..