винограда, помидоров, брокколи. Эти продукты сохраняют водный баланс в организме, улучшают иммунитет.
Если перед выходом на пляж выпивать стакан морковного сока, то загар будет более стойким, а бета-каротин придаст загару золотистый оттенок.
Есть продукты, которые препятствуют выработке меланина. Это : вино, кофе, орехи, сладкие мучные изделия, шоколад, кукуруза и соленые продукты.
== Кому следует избегать загара ==