'''Офисная гимнастика'''. В офисе тоже можно сделать немало, чтобы поддержать свое здоровье. Возьмите за правило каждые 45 минут вставать и разминаться – не зря ведь продолжительность урока в школе составляла именно столько. Отыщите на просторах интернета упражнения для [[офисная гимнастика|офисной гимнастики]]. Не пользуйтесь средствами связи в пределах офиса – если вам что-то нужно в приемной, лучше прогуляйтесь, а не тратьте 15 минут на то, чтобы дозвониться секретарше. Обязательно делайте [[гимнастика для глаз|гимнастику для глаз]].
'''Питание'''. Не усугубляйте проблему нехватки движения потреблением [[фастфуд|фастфуда]]. Позаботьтесь о том, чтобы Ваше питание было [[сбалансированное питание|сбалансированным]], [[ здоровое питание|здоровым]], принимайте витамины, потребляйте как можно больше овощей и фруктов.
==Ссылки==