10 168 байтов добавлено,
11:50, 3 июля 2012 [[Файл:bf1000.jpg|450px|thumb|right]]
'''Правильный отдых''' – смена вида деятельности, расслабление, целью которого является восстановление физических и душевных сил.
==Актуальность ==
Как известно, отдых – это смена деятельности, при которой род активности меняется с умственной на физическую или наоборот. Но ведь мы под словом отдых не всегда подразумеваем именно это. Для нас отдых – это поездка на море, в горы, в другие страны. Чтоб не омрачить и с толком провести время на отдыхе, помогут простые советы.
==Общие рекомендации ==
* Выключайте телефон и другие электронные устройства и средства связи. Предупредите об этом заранее, чтобы коллеги, родные и близкие не беспокоились, зная, что с вами всё в порядке.
* Заранее сосредоточьтесь на выборе места отдыха и на возможных местах досуга, чтобы в «час пик» взять [[дорожная сумка|чемоданчик]] и укатить восвояси, а не разрываться в последнюю минуту между туром в [[Италия|Италию]] и недельным походом. Распределите, распланируйте время отдыха.
* Если вы едете в другую страну узнайте об обычаях и главное, о жестах. Они могут быть не такими как у нас принято (за некоторые могут и арестовать).
* Всегда берите с собой [[солнцезащитная косметика|солнцезащитные средства]] и средства против насекомых. Особенно если вы едете на море или в горы.
* На пляже носите [[парео]] или полотенце на плечах, чтоб не обгореть. Ведь плечи обгорают быстрее всего.
* Лучшее время для купания - с 5 до 10 утра, с 17 до 22 часов (исключение – [[Красное море]], где запрещается купание после 18-19 часов из-за богатой фауны – в темноте легко наступить на морских ежей, которые с наступлением темноты выплывают на берег). Можно купаться и ночью, но не во всех водоемах. Впрочем, в целях безопасности лучше этого не делать.
==Выбор отдыха и направления==
===Отдых в горах===
В горах можно хорошо провести время. Внимательно выбирайте место, потому что горы – опасное место. В горах водятся змеи, ядовитые лягушки и всевозможные насекомые (клещи, комары, москиты и т.д.) Всегда одевайте закрытую одежду, даже если очень жарко. Принимайте меры для защиты от вредителей. Всегда смотрите под ноги. Если это многодневный поход, рассчитайте, сколько необходимо продуктов. В поход нельзя брать скоропортящиеся продукты. Если вы берете консервы, осмотрите банки. Банки с вмятинами нужно либо выбросить, либо открыть в первую очередь.
Позаботьтесь об «аптечке». Если на природе вы поранились, немедленно обработайте рану, чтобы избежать заражения.
===Пляжный отдых===
Казалось бы, что может случиться на пляже? Однако пляж является местом повышенной опасности, где можно получить травмы разного рода.
В некоторых местах лучше вообще не отдыхать (например, на диком пляже), где нет ни спасателей, ни знаков запрета. Купаться там может быть очень опасно - могут возникать воронки, сильные морские течения. Для купания лучше выбирать людные места, где есть спасатели и пункт [[первая медицинская помощь|первой медицинской помощи]]. Только там вы можете чувствовать себя в безопасности – в случае чего вы получите квалифицированную помощь.
Опасность таит в себе и солнце. Ультрафиолетовые лучи могут провоцировать [[рак кожи]], [[солнечный ожог|ожоги]], мигрени и солнечный удар. Лишь небольшое количество солнца полезно для костей. Оно активирует деятельность организма и тем самым способствует выработке [[витамин D|витамина D]], который помогает усвоению кальция.
===Экскурсионные туры===
Культурные столицы мира - что может быть лучше? Лучше может быть только знание об этом месте. Есть места, в которые неискушенному путешественнику лучше не попадать, а есть города, где каждый турист чувствует себя, как дома.
Выбирая место отдыха, учтите язык (хотя бы базовые фразы), в противном случае вам потребуются услуги [[гид переводчик|гида-переводчика]]. Почитайте об обычаях, традициях, жестах и особенностях менталитета коренного населения. Если вы не покупаете [[пакетированный тур]], продумайте маршрут вашего отдыха. Обязательно узнайте о национальных блюдах – придя в ресторан, лучше заранее знать, что вы хотите попробовать, а не беспомощно смотреть в меню битый час. Будьте дружелюбны с местными жителями, однако в меру. Например, в мусульманских странах (Египте, ОАЭ, Турции) чрезмерное дружелюбие со стороны девушки или женщины без спутника может быть воспринято как развязность и приглашение к интимным отношениям.
[[Файл:lou1000.jpg|300px|thumb|left]]
===Шопинг в Европе===
В Европе есть много мест, достойных посещения. Приведем для примера Милан. Это город-памятник и музей, футбольная столица Италии и по совместительству колыбель оперной музыки. На отдых сюда можно приезжать всей семьей. Для женщин этот город обладает особой «изюминкой», ведь, не секрет, что Милан – это столица моды и красоты.
В пользу шопинга именно в [[Милан|Милане]] могу привести несколько фактов:
* Цена на модные коллекции здесь примерно на 30% ниже, чем в других городах.
* Представлено разнообразие модных [[тренд|трендовых вещей]] только нынешнего сезона. Это великолепие не разбавлено прошлогодними вещами.
* Все вещи подлинные, дизайнерские.
* Ассортимент любого бренда намного больше, чем в московских бутиках.
* В Милане огромное количество торговых точек. Пожалуй, это единственный город Европы с такой концентрацией магазинов на квадратный километр.
'''График работы магазинов в Милане''': с 9.30 до 13.00 и с 15.30 до 19.30, воскресенье и утро понедельника — выходные. Сиеста — с 13.00 до 15.30 — все магазины, кроме бутиков в «модном квадрате» и крупных универмагов, которые работают вообще без выходных и перерывов.
==Ссылки ==
* [http://www.myjulia.ru/article/103134/ Галопом по Европе: шопинг], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория:Туризм и отдых]]