Правильный отдых

Правильный отдых – смена вида деятельности, расслабление, целью которого является восстановление физических и душевных сил.

Как известно, отдых – это смена деятельности, при которой род активности меняется с умственной на физическую или наоборот. Но ведь мы под словом отдых не всегда подразумеваем именно это. Для нас отдых – это поездка на море, в горы, в другие страны. Чтоб не омрачить и с толком провести время на отдыхе, помогут простые советы.

• Выключайте телефон и другие электронные устройства и средства связи. Предупредите об этом заранее, чтобы коллеги, родные и близкие не беспокоились, зная, что с вами всё в порядке.
• Заранее сосредоточьтесь на выборе места отдыха и на возможных местах досуга, чтобы в «час пик» взять чемоданчик и укатить восвояси, а не разрываться в последнюю минуту между туром в Италию и недельным походом. Распределите, распланируйте время отдыха.
• Если вы едете в другую страну узнайте об обычаях и главное, о жестах. Они могут быть не такими как у нас принято (за некоторые могут и арестовать).
• Всегда берите с собой солнцезащитные средства и средства против насекомых. Особенно если вы едете на море или в горы.
• На пляже носите парео или полотенце на плечах, чтоб не обгореть. Ведь плечи обгорают быстрее всего.
• Лучшее время для купания - с 5 до 10 утра, с 17 до 22 часов (исключение – Красное море, где запрещается купание после 18-19 часов из-за богатой фауны – в темноте легко наступить на морских ежей, которые с наступлением темноты выплывают на берег). Можно купаться и ночью, но не во всех водоемах. Впрочем, в целях безопасности лучше этого не делать.

Отдых в горах

В горах можно хорошо провести время. Внимательно выбирайте место, потому что горы – опасное место. В горах водятся змеи, ядовитые лягушки и всевозможные насекомые (клещи, комары, москиты и т.д.) Всегда одевайте закрытую одежду, даже если очень жарко. Принимайте меры для защиты от вредителей. Всегда смотрите под ноги. Если это многодневный поход, рассчитайте, сколько необходимо продуктов. В поход нельзя брать скоропортящиеся продукты. Если вы берете консервы, осмотрите банки. Банки с вмятинами нужно либо выбросить, либо открыть в первую очередь. Позаботьтесь об «аптечке». Если на природе вы поранились, немедленно обработайте рану, чтобы избежать заражения.

Пляжный отдых

Казалось бы, что может случиться на пляже? Однако пляж является местом повышенной опасности, где можно получить травмы разного рода. В некоторых местах лучше вообще не отдыхать (например, на диком пляже), где нет ни спасателей, ни знаков запрета. Купаться там может быть очень опасно - могут возникать воронки, сильные морские течения. Для купания лучше выбирать людные места, где есть спасатели и пункт первой медицинской помощи. Только там вы можете чувствовать себя в безопасности – в случае чего вы получите квалифицированную помощь.

Опасность таит в себе и солнце. Ультрафиолетовые лучи могут провоцировать рак кожи, ожоги, мигрени и солнечный удар. Лишь небольшое количество солнца полезно для костей. Оно активирует деятельность организма и тем самым способствует выработке витамина D, который помогает усвоению кальция.

Экскурсионные туры

Культурные столицы мира - что может быть лучше? Лучше может быть только знание об этом месте. Есть места, в которые неискушенному путешественнику лучше не попадать, а есть города, где каждый турист чувствует себя, как дома.

Выбирая место отдыха, учтите язык (хотя бы базовые фразы), в противном случае вам потребуются услуги гида-переводчика. Почитайте об обычаях, традициях, жестах и особенностях менталитета коренного населения. Если вы не покупаете пакетированный тур, продумайте маршрут вашего отдыха. Обязательно узнайте о национальных блюдах – придя в ресторан, лучше заранее знать, что вы хотите попробовать, а не беспомощно смотреть в меню битый час. Будьте дружелюбны с местными жителями, однако в меру. Например, в мусульманских странах (Египте, ОАЭ, Турции) чрезмерное дружелюбие со стороны девушки или женщины без спутника может быть воспринято как развязность и приглашение к интимным отношениям.

Шопинг в Европе

В Европе есть много мест, достойных посещения. Приведем для примера Милан. Это город-памятник и музей, футбольная столица Италии и по совместительству колыбель оперной музыки. На отдых сюда можно приезжать всей семьей. Для женщин этот город обладает особой «изюминкой», ведь, не секрет, что Милан – это столица моды и красоты. В пользу шопинга именно в Милане могу привести несколько фактов:

• Цена на модные коллекции здесь примерно на 30% ниже, чем в других городах.
• Представлено разнообразие модных трендовых вещей только нынешнего сезона. Это великолепие не разбавлено прошлогодними вещами.
• Все вещи подлинные, дизайнерские.
• Ассортимент любого бренда намного больше, чем в московских бутиках.
• В Милане огромное количество торговых точек. Пожалуй, это единственный город Европы с такой концентрацией магазинов на квадратный километр.

График работы магазинов в Милане: с 9.30 до 13.00 и с 15.30 до 19.30, воскресенье и утро понедельника — выходные. Сиеста — с 13.00 до 15.30 — все магазины, кроме бутиков в «модном квадрате» и крупных универмагов, которые работают вообще без выходных и перерывов.

• Галопом по Европе: шопинг, женская социальная сеть myJulia.ru