9081 байт добавлено,
22:00, 20 июля 2012 [[Файл:depra1000.jpg|390px|thumb|right]]
'''Фитотерапия против депрессии''' – использование трав для устранения симптомов [[депрессия|депрессии]] – заболевания, которое характеризуется снижением настроения, [[пессимизм|пессимистическим взглядом на жизнь]], неспособностью переживать радость, потерей интереса к жизни и любой деятельности.
==Признаки депрессивного расстройства ==
К основным признакам депрессии относятся следующие:
* подавленное состояние, тоска, отчаяние;
* повышенная [[тревожность]];
* раздражительность по пустякам;
* чувство вины;
* неуверенность в себе, пониженная [[самооценка]];
* неспособность испытывать радость, другие яркие положительные эмоции;
* повышенная утомляемость, слабость, неспособность справиться с привычными нагрузками;
* [[бессонница]] или [[сонливость]];
* расстройства аппетита - потеря либо, напротив, [[переедание]];
* снижение сексуального влечения;
* боли в области желудка, сердца, спазмы в мышцах;
* пассивность, отказ от былых развлечений;
* нежелание общаться с людьми;
* неспособность сконцентрироваться;
* неспособность принимать решения, замедленность мышления;
* мысли о самоубийстве и др.
Чтобы вести речь о [[депрессия|депрессии]], указанные симптомы должны проявляться не мене двух-трех недель.
==Лекарственные травы против депрессии ==
'''Сбор лекарственных трав '''
Смешать в равных частях траву пустырника, цветки боярышника, траву сушеницы, цветки ромашки. 1 столовую ложку смеси необходимо залить стаканом кипяченой воды. Емкость укутать и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по полстакана трижды в день через час после еды. Настой эффективен при нервных расстройствах, головных болях, сердечной слабости.
'''Мята перечная '''
1 столовую ложку листьев перечной мяты следует залить стаканом кипяченой воды, варить на слабом огне порядка 10 минут. Принимать внутрь по полстакана утром и перед сном.
'''Ромашковая астра '''
1 столовую ложку цветков ромашковой астры необходимо залить стаканом кипятка, затем охладить и процедить. Принимать внутрь по 1 столовой ложе три-четыре раза в день.
'''Горец птичий'''
Взять две третьих части столовой ложки травы горца птичьего, залить 2 стаканами кипяченой воды. Настоять. Принимать отвар перед едой. Весь полученный объем отвара необходимо принять на протяжении дня.
'''Дягиль низбегающий '''
Взять 1 чайную ложку дягиля низбегающего (корней и корневищ), залить стаканом кипяченой воды, настоять. Принимать внутрь по одному-два стакана трижды-четырежды в день.
'''Горечавка легочная '''
Взять 2 чайные ложки горечавки легочной (измельченных травы и корней), залить стаканом кипяченой воды, кипятить около 10 минут. Принимать внутрь по полстакана трижды в день за 30 минут до еды.
'''Первоцвет весенний '''
Взять 5 граммов листьев и корней первоцвета весеннего (предварительно измельчить), залить стаканом кипяченой воды, настаивать 2-3 часа (рекомендуется в термосе). Принимать по 1 столовой ложке два-три раза в день.
'''Тополь'''
Приготовить настой листьев тополя, влить в ванну. Помогает расслабиться, снять симптомы расстройств настроения. Ванны с листьями тополя принимать регулярно.
'''Лилия кудреватая (саранка) '''
Справиться с хандрой и депрессией поможет настойка луковиц лилии кудреватой, которую также называют саранкой.
'''Женьшень '''
Против симптомов депрессии эффективен женьшень. Рекомендуется заваривать сушеные листья или корни женьшеня в соотношении 1 к 10. Пить как чай (1 чайная ложка на чашку).
Также можно приготовить настойку из корней женьшеня на 50-60%-ном спирте (соотношение 1:10). Принимать рекомендуется по 15-20 капель за раз.
'''Заманиха '''
Из заманихи тоже можно приготовить настойку, используя корни и корневища. Для этого также потребуется 70%-ый спирт (пропорция – 1 к 10). Принимать рекомендуется два-три раза в день по 30-40 капель перед едой.
'''Аралия маньчжурская'''
Используя все тот же 70%-ый спирт, можно приготовить эффективную против расстройств настроения настойку корней аралии маньчжурской. Пропорция соблюдается следующая – на 1 часть растения - 5 частей спирта. Настойку принимают дважды в день по 10-15 капель.
[[Файл:herba90.jpg|350px|thumb|left]]
'''Мелисса '''
Мелиссу рекомендуется добавлять в теплую ванную, которую нужно принимать перед сном. Вместо мелиссы можно использовать мед.
'''Розмарин '''
20 граммов листьев розмарина необходимо залить стаканом кипяченой воды и оставить на огне на 15–20 минут. Отвар необходимо остудить, а затем процедить. Принимают розмарин за полчаса до еды по половине чайной ложки.
Есть еще один рецепт. 25-30 граммов листьев розмарина необходимо настоять на 100 мл спирта. Настойку следует принимать трижды в день по 25 капель (за полчаса до начала трапезы).
'''Элеутерококк '''
Настойку элеутерококка можно приобрести в аптеке и принимать по 15–20 капель дважды
в день - утром и в обед за полчаса до еды.
== Ссылки ==
* [http://www.diets.ru/post/263898/ Депрессия: лечение народными средствами], социальная сеть для худеющих Diets.ru
* [http://www.myjulia.ru/post/146156/ Незабываемые рецепты народной медицины], женская социальная сеть myJulia.ru
[[Категория:Здоровье]]
[[Категория:Психология]]