Фитотерапия против депрессии – использование трав для устранения симптомов депрессии – заболевания, которое характеризуется снижением настроения, пессимистическим взглядом на жизнь, неспособностью переживать радость, потерей интереса к жизни и любой деятельности.
Признаки депрессивного расстройства
К основным признакам депрессии относятся следующие:
- подавленное состояние, тоска, отчаяние;
- повышенная тревожность;
- раздражительность по пустякам;
- чувство вины;
- неуверенность в себе, пониженная самооценка;
- неспособность испытывать радость, другие яркие положительные эмоции;
- повышенная утомляемость, слабость, неспособность справиться с привычными нагрузками;
- бессонница или сонливость;
- расстройства аппетита - потеря либо, напротив, переедание;
- снижение сексуального влечения;
- боли в области желудка, сердца, спазмы в мышцах;
- пассивность, отказ от былых развлечений;
- нежелание общаться с людьми;
- неспособность сконцентрироваться;
- неспособность принимать решения, замедленность мышления;
- мысли о самоубийстве и др.
Чтобы вести речь о депрессии, указанные симптомы должны проявляться не мене двух-трех недель.
Лекарственные травы против депрессии
Сбор лекарственных трав
Смешать в равных частях траву пустырника, цветки боярышника, траву сушеницы, цветки ромашки. 1 столовую ложку смеси необходимо залить стаканом кипяченой воды. Емкость укутать и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по полстакана трижды в день через час после еды. Настой эффективен при нервных расстройствах, головных болях, сердечной слабости.
Мята перечная
1 столовую ложку листьев перечной мяты следует залить стаканом кипяченой воды, варить на слабом огне порядка 10 минут. Принимать внутрь по полстакана утром и перед сном.
Ромашковая астра
1 столовую ложку цветков ромашковой астры необходимо залить стаканом кипятка, затем охладить и процедить. Принимать внутрь по 1 столовой ложе три-четыре раза в день.
Горец птичий
Взять две третьих части столовой ложки травы горца птичьего, залить 2 стаканами кипяченой воды. Настоять. Принимать отвар перед едой. Весь полученный объем отвара необходимо принять на протяжении дня.
Дягиль низбегающий Взять 1 чайную ложку дягиля низбегающего (корней и корневищ), залить стаканом кипяченой воды, настоять. Принимать внутрь по одному-два стакана трижды-четырежды в день.
Горечавка легочная
Взять 2 чайные ложки горечавки легочной (измельченных травы и корней), залить стаканом кипяченой воды, кипятить около 10 минут. Принимать внутрь по полстакана трижды в день за 30 минут до еды.
Первоцвет весенний
Взять 5 граммов листьев и корней первоцвета весеннего (предварительно измельчить), залить стаканом кипяченой воды, настаивать 2-3 часа (рекомендуется в термосе). Принимать по 1 столовой ложке два-три раза в день.
Тополь
Приготовить настой листьев тополя, влить в ванну. Помогает расслабиться, снять симптомы расстройств настроения. Ванны с листьями тополя принимать регулярно.
Лилия кудреватая (саранка)
Справиться с хандрой и депрессией поможет настойка луковиц лилии кудреватой, которую также называют саранкой.
Женьшень
Против симптомов депрессии эффективен женьшень. Рекомендуется заваривать сушеные листья или корни женьшеня в соотношении 1 к 10. Пить как чай (1 чайная ложка на чашку).
Также можно приготовить настойку из корней женьшеня на 50-60%-ном спирте (соотношение 1:10). Принимать рекомендуется по 15-20 капель за раз.
Заманиха
Из заманихи тоже можно приготовить настойку, используя корни и корневища. Для этого также потребуется 70%-ый спирт (пропорция – 1 к 10). Принимать рекомендуется два-три раза в день по 30-40 капель перед едой.
Аралия маньчжурская
Используя все тот же 70%-ый спирт, можно приготовить эффективную против расстройств настроения настойку корней аралии маньчжурской. Пропорция соблюдается следующая – на 1 часть растения - 5 частей спирта. Настойку принимают дважды в день по 10-15 капель.
Мелисса
Мелиссу рекомендуется добавлять в теплую ванную, которую нужно принимать перед сном. Вместо мелиссы можно использовать мед.
Розмарин
20 граммов листьев розмарина необходимо залить стаканом кипяченой воды и оставить на огне на 15–20 минут. Отвар необходимо остудить, а затем процедить. Принимают розмарин за полчаса до еды по половине чайной ложки.
Есть еще один рецепт. 25-30 граммов листьев розмарина необходимо настоять на 100 мл спирта. Настойку следует принимать трижды в день по 25 капель (за полчаса до начала трапезы).
Элеутерококк
Настойку элеутерококка можно приобрести в аптеке и принимать по 15–20 капель дважды в день - утром и в обед за полчаса до еды.
Ссылки
- Депрессия: лечение народными средствами, социальная сеть для худеющих Diets.ru
- Незабываемые рецепты народной медицины, женская социальная сеть myJulia.ru
