* Завтраки не должны быть однообразными. Продукты нужно чередовать, в противном случае даже горячие поклонники завтраков вскоре их возненавидят.
[[Файл:eggs-fried.jpg|450px|thumb|right|Согласно результатам исследований яйца на завтрак снижают аппетит на весь день (Фото Екатерины Зиновской)]]
==Меню для полноценного завтрака==
* Сегодня принято «бичевать» бутерброды, а ведь это самый быстрый вариант завтрака (после мюслей, пожалуй). А ведь бутерброд бутерброду рознь. Если заменить колбасу кусочком вареного мяса, добавить дольку [[помидор|помидора]], [[огурец|огурца]] или листик [[салат|салата]], получается вполне здоровый и полноценный вариант.
[[Файл:eggs-fried.jpg|450px|thumb|right|Согласно результатам исследований яйца на завтрак снижают аппетит на весь день (Фото Екатерины Зиновской)]]
* Если вы любите мюсли, выбирайте те, которые «не испорчены» [[шоколад|шоколадом]] или [[карамель|карамелью]].
==Ссылки==
* [http://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/ Завтрак], рецепты Повареноккулинарный портал Povarenok.руru* [http://www.myjane.ru/news/text/?id=11700 Как выглядит полезный завтрак?], статья на женский журнал myJane.ru * [http://www.stranamam.ru/post/254501/ Сколько вреда наносят детям «здоровые» сухие завтраки?], статья на социальная сеть для родителей Stranamam.ru * [http://www.myjulia.ru/article/9079/ Здоровый завтрак], статья на женская социальная сеть myJulia.ru * [http://www.diets.ru/article/82920/ Засуха в тарелке], статья на социальная сеть для худеющих Diets.ru
[[Категория:Здоровье]]