Чтобы ребенок лучше спал, не стоит изолировать его от посторонних шумов. Объясняется это тем, что если малыш будет слышать приглушенные звуки стиральной машины или родительских голосов, то он привыкнет к этим звукам, и не будет бояться их во сне. Ребенок будет лучше спать. Комнату, в которой спит ребенок, перед сном необходимо хорошо проветрить. Очень полезен [[сон на открытом воздухе]]. С детьми постарше рекомендуется осуществлять прогулки перед сном. [[детская постель|Одеяло и подушка]] должны быть комфортными. Если у ребенка мерзнут ножки, то он быстрее заснёт в носках. [[длительность сна у детей|Длительность сна]] для каждого ребенка индивидуальна, зависит от возраста, темперамента ребенка и его психофизиологического состояния. Например, 1–2-месячному ребенку необходимо с учетом возраста спать по 18 часов в день, а с 5-6 месяцев уже по 16 часов. Из-за индивидуальных особенностей организма некоторым детям необходимо чуть меньше сна, чем сверстникам.
[[Файл: Cute-babies-11.jpg|300px|thumb|right]]
Много лет считалось, что с самого раннего детства ребенка нужно приучать спать отдельно от мамы. Современные психологи и неврологи пришли к выводу, что [[совместный сон]] с мамой - нормальная физиологическая потребность ребенка, а не его каприз. Рядом с мамой ребенок чувствует себя защищенным, ему тепло и комфортно. Эти факторы способствуют хорошему психологическому развитию, а значит, и хорошему сну. До 1,5 лет ваш малыш может спокойно находиться в родительской кровати, и это пойдет ему на пользу. Ребенок будет расти спокойным, уравновешенным и уверенным в себе. Позже он сам перейдёт в свою постельку.
При нарушении сна родители сразу обращаются за помощью к неврологам. Если неврологическое обследование показало, что малыш здоров, значит, проблема кроется в других причинах, о которых пойдет речь далее.
== Нарушения сна ==