Это люди, домашние животные, растения – всё живое. Ваша семья, друзья, питомцы и матушка-природа – это первые помощники в позитивном настроении. Общение с ними должны приносить радость, а не усталость. Если есть люди, которые «паразитируют», сводите общение к минимуму или меняйте формат. Иногда полезно задавать вопросы в лоб, «зеркалить» собеседника, выкладывать свои проблемы, а не решать чужие – покажите, что вы самостоятельны и не позволяйте собой манипулировать. Это ваша жизнь, вы живёте здесь и сейчас. Получайте удовольствие от роли матери, дочери, жены, подруги. Играйте с животными и «дружите» с растениями – они заряжают полезной энергией и избавляют от негатива.
[[Файл:dopting.png|430px|thumb|right]]
== «Неожиданные» рецепты ==