[[Файл:call1.jpg|350px|thumb|right|Калланетика эффективна и занимает всего 2 часа в неделю]]
'''Калланетика (калланетик)''' – комплексная система упражнений для всех частей тела, направленных на целью которой является растяжение и сокращение мышц. Калланетика состоит из упражнений, взятых из различных восточных гимнастик, а также специальных [[дыхательное упражнение|дыхательных упражнений]]. Всего один час занятий гимнастикой калланетик дает обеспечивает организму нагрузку, равную 24 часам [[аэробика|аэробики]] или 7 часам классического [[шейпинг|шейпинга]]. Каждое упражнение в калланетике разработано таким образом, что в работу включаются все мышцы тела.
== История ==