8973 байта добавлено,
17:25, 6 мая 2014 '''Борьба с комплексами''' – меры по снятию или снижению действия психологических барьеров.
==Актуальность ==
Наверное, не существует ни одного человека на планете, кого бы так или иначе не одолевали разные комплексы по разным поводам.
==Терминология ==
Психологические комплексы - это не что иное, как ограничители, другими словами, барьеры, которые человек создает себе сам и которые впоследствии оказывают негативное влияние на его жизнь в целом и служат барьером для достижения целей и карьерного роста, создания дружеских и вообще любых отношений с людьми.
Комплексы ограничивают наши возможности и забирают наши жизненные силы. Они также могут стать причиной для возникновения [[депрессия|депрессии]] и искажают представление человека о самом себе, душат его, заставляя его превозносить и преувеличивать свои недостатки, не замечая достоинств, присущих ему.
==Как бороться с комплексами ==
Бороться с комплексами довольно трудно, так как они обладают необыкновенной стойкостью, и потребуется немало времени и усилий, чтобы искоренить их и вытравить из своего подсознания.
Итак, для того чтобы бороться с комплексами, подавляющими и мешающими нормальному течению жизни, нужно прежде всего, осознать и признать их присутствие в жизни. Проще говоря, решение любой проблемы начинается с ее осознания. Так и здесь. Нужно понять, являются ли действительно комплексы причиной переживаний и жизненных неурядиц.
1. Как бы это ни было неприятно, нужно проследить за своими мыслями и найти причину возникновения комплексов и заняться восстановлением картины произошедших событий. Скорее всего, история их происхождения начинается еще в детстве, в то время, когда психика человека наиболее восприимчива и уязвима к внешним событиям и особенно высказываниям в свой адрес различных людей, порой даже чужих и незнакомых. И если эти высказывания негативные, то ребенок усваивает и принимает как безоговорочный и не подлежащий обжалованию вердикт, который может засесть в его психике на долгие годы, мучая его и причиняя ему всяческие несчастья. Конечно, критиковать ребенка могут и собственные родители, сами того не осознавая, нанося маленькому существу существенный вред, так как родительский авторитет является неоспоримым и решающим фактором в этом деле. Ребенок начинает слепо верить в то, что он недостаточно хорош, умен, красив, общителен и т.д. Это накладывает своеобразный отпечаток на его характер, поведение, привычки, он может замкнуться в себе и перестать верить в свои силы и возможности. Поколебать такие убеждения очень трудно, так как с родителями человек живет в большинстве случаев до достижения совершеннолетия, а иногда и дольше. Исправлять ошибки родителей со временем бывает очень трудно, да и не стоит обвинять их, будучи взрослым, в собственных неудачах и недостаточной самооценке. Нужно всего лишь помнить, что любому человеку свойственно меняться со временем. Не стоит оглядываться назад и винить прошлое. Нужно суметь собраться с духом и покончить с детскими страхами и переживаниями, отдав все свои силы именно на это, а не на что-либо другое.
2. После того, как причина возникновения комплексов найдена, нужно приступить к следующему пункту - трезво оценить обстановку. Никто на свете неидеален, и, пожалуй, это главное, что нужно помнить для успешного преодоления комплексов. Дело еще в том, что никто и не обязан быть идеальным. Не нужно все время со страхом ожидать критики окружающих, и принимать на веру чужие убеждения. Чтобы быть достойным всяческих благ, нужно просто полюбить себя со всеми своими маленькими недостатками и огромными достоинствами. Нужно постараться относиться к миру проще, не обдумывая каждый свой последующий шаг. Это поможет освободиться от неподъемного груза ответственности и переживаний.
3. Избавиться от страхов, и наконец, поверить в себя.
Можно, конечно, каждый день, повторять перед зеркалом что-то вроде "Я лучший, у меня все получится". И это, конечно, даст свои плоды. Но это не избавит от страхов, неуверенности в себе, хотя и поднимет [[самооценка|самооценку]]. Очень важное условие в этом деле - побороть свой страх, который возник еще в детстве. Самое эффективное средство - написать на листке бумаги свои достоинства, не забывая даже о самых незначительных. Этот список нужно будет впоследствии просматривать каждый раз и хвалить себя за каждое из них. Не нужно быть самокритичным - скромность в данном случае будет только мешать.
4. Любить себя и жизнь. Главнейшее из условий - конечно же, любовь. И, если человек ее недополучил в детстве, то стоит самостоятельно восполнить пробел в этой области. Не нужно скупиться на комплименты самому себе, и уж конечно, надо с радостью принимать их от окружающих. Нужно улыбаться своему отражению в зеркале, окружающим людям, и наконец, перестать комплексовать из-за своего несовершенства. Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях, и стоит ли тратить время на переживания по поводу и без!
[[Категория: Психология]]