* Не стоит злоупотреблять холодными напитками - после интенсивной физической нагрузки это может спровоцировать не только боль в животе, но и простудные заболевания. Стоит исключить и принятие ледяного душа.
* Слишком интенсивные занятия фитнесом на природе летом быстрее приводят к [[обезвоживание|обезвоживанию]]. Исключите по возможности из своего рациона для утоления жажды [[сахаросодержащие газированные напитки|сладкие газированные напитки]] и [[кофе]] - они только усугубят ситуацию. Предпочтите им простую или [[минеральная вода|минеральную воду]].
'''Автор: Маринованный Имбирь'''
[[Категория: Фитнес]]