9039 байтов добавлено,
16:28, 11 декабря 2014 [[Файл:Photo_kzenon-123.jpg|430px|thumb|right|Фото: kzenon/Rusmediabank.ru]]
Похмелье – это состояние, испытываемое здоровым человеком через некоторое время после чрезмерного употребления алкоголя или в результате многодневного злоупотребления им.
Традиция употреблять алкоголь на Новый год берет свое начало еще со времен Петра Первого и продолжается в наше время, поэтому многие люди и по сей день сталкиваются с такой проблемой, как похмелье после новогодних праздников.
== Причина похмелья ==
Похмелье и сопровождающие его симптомы возникают за счет распада в печени этилового спирта, который содержится в алкоголе.
Этиловый спирт превращается в печени ферментом алкогольдегидрогеназой в ацетальдегид, который в дальнейшем превращается в уксусную кислоту при помощи фермента ацетальдегидрогеназы.
При избытке алкоголя в крови ферменты не справляются с такой нагрузкой, и поэтому происходит накопление в крови ацетальдегида, который в 10-30 раз токсичнее самого этилового спирта.
== Признаки похмелья ==
*Головная боль
*Головокружение
*Сухость во рту
*Сильное чувство жажды
*Тошнота
*Рвота
*Тремор
*Покраснение глаз
*Апатия
*Неприятный запах изо рта
== Профилактика похмелья ==
1. Самый эффективный способ – полный отказ от алкоголя или хотя бы употребление его в меру, разумное осознание количества выпитого спиртного.
2. Принять перед приемом алкоголя сорбенты, например, активированный уголь, Фильтрум.
3. Можно принять за час до застолья 2 таблетки янтарной кислоты, если нет проблем с желудком, так как она может раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта.
4. Перед приемом алкоголя съесть кусочек сливочного масла или небольшое количество другой жирной пищи. Жир обволакивает желудок и уменьшает всасываемость алкоголя, таким образом, опьянение наступает медленнее и в меньшей степени.
5. Не рекомендуется смешивать алкогольные напитки, а также понижать или повышать градус. Например, если в начале вечера было выпито вино, не стоит в продолжение вечера употреблять пиво или коньяк. Не рекомендуется также употреблять различные коктейли, в которых смешаны разные виды алкоголя.
6. Запивать водку соком, богатым витамином C, например, апельсиновым, грейпфрутовым или вишневым.
7. Не употреблять алкоголь на голодный желудок. Обязательно нужно что-либо съесть, лучше всего – порцию гречневой или овсяной каши. Она обволакивает желудок и уменьшает вероятность получить похмельный синдром.
8. Хорошо закусывать в промежутках между употреблением алкоголя, отдавая предпочтение белковой пище.
9. Чаще проветривать помещение, больше двигаться, выйти подышать свежим воздухом, например, на балкон или на улицу.
== Лечение похмелья народными средствами ==
*Восстановление водно-солевого баланса. Для этой цели хорошо подойдут напитки, содержащие в своем составе минеральные соли, например, минеральная вода (Ессентуки, Боржоми). Также для этих целей многие используют рассол.
*Необходимо употреблять как можно больше жидкости, так как организм страдает от дефицита влаги.
*Восполнение нехватки витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты. Она активно связывает и нейтрализует токсины. Подойдут напитки, богатые витамином C – лимонный сок, апельсиновый сок, отвар шиповника.
*Зеленый чай – стимулирует выведение токсинов из организма, а также обладает мочегонным эффектом.
*Томатный сок с солью – поможет избавиться от тошноты.
*Кисломолочные продукты – [[кефир]], тан или айран. Оказывают благоприятное действие за счет содержащейся в них молочной кислоты.
*Баня или сауна – вызывает активное потоотделение, что способствует выводу токсинов из организма. Рекомендуется только здоровым людям, особенно по части сердечнососудистой системы.
*Контрастный душ – помогает взбодриться и привести организм в чувство. Также способствует выведению токсинов.
== Лекарственные препараты для снятия симптомов похмелья ==
*Обезболивающие – аспирин, цитрамон, нурофен – для снятия головной боли.
*Сорбенты – активированный уголь, Энтеросгель, Фильтрум – для выведения токсинов из организма и очистки кишечника.
*Препараты для восстановления водно-солевого баланса – Регидрон.
*Витамины – аскорбиновая кислота, витамины группы B.
*Препараты калия – аспаркам, панангин. Соли, входящие в состав этих препаратов, являются составляющими плазмы крови. Восполнение их дефицита помогает восстановить работу сердца и нервной системы.
*Янтарная кислота – помогает организму вывести токсины, ускоряет процесс превращения ацетальдегида в уксусную кислоту.
*Антациды – Фосфалюгель, Гастал, Маалокс – применяются при болях и дискомфорте в желудке, тошноте, изжоге.
*Препарат, связывающий токсины и выводящий их из организма – Зорекс. Является специфическим антидотом для связывания ацетальдегида. Устраняет как симптом, так и причину похмелья.
Во время похмелья не рекомендуется:
*Употреблять алкоголь для облегчения симптомов похмелья, то есть опохмеляться.
*Употреблять кофе – он поднимает давление, тем самым усугубляя неприятные симптомы похмелья.
[[Категория: Здоровье]]