5744 байта добавлено,
17:25, 9 января 2015 '''Многие люди под Новый год пишут списки со своими целями на год. Как правило, списки касаются очень многих областей жизни, и в этом, кстати, и состоит одна из сложностей. Итак, что делать, чтобы желания, загаданные под бой курантов, сбылись?..'''
== Начать новую жизнь 1 января ==
Все ваши желания нужно воплощать не после новогодних каникул и не с ближайшего понедельника. Чем раньше вы начнете, тем лучше. Оптимальная дата для этого – 1 января. Хотите похудеть – начинайте переходить на более полезную еду уже с 1 января, иначе к 14 января вам будет гораздо сложнее – к тому времени и лишнего веса будет больше, и энтузиазм улетучится. Хотите начать учить иностранный язык – начните прямо сейчас. Чтобы найти подходящий материал в интернете, потребуется всего 5 минут. Еще 5 минут уйдет на то, чтобы распечатать пару текстов со словами и положить в сумку, чтобы читать при каждом удобном случае. Очень полезное занятие для новогодних каникул – не все же «Огоньки» смотреть и по гостям ходить. Хотите [[умение копить деньги|насобирать денег]] на крупную вещь – заведите [[копилка|копилку]]. Да хоть сами сделайте. Обклейте небольшую коробку и сделайте прорезь для денег. Забросьте мелочь - готово!
== Система шажков ==
Система шажков, которая пришла к нам из всемирно известной системы [[Флайледи]], прекрасно работает и здесь. На каждое ваше желание предусмотрите шажки, которые можно делать каждый день, приближаясь к намеченному. Хотите заняться фитнесом – начните с ежедневной зарядки. Собираетесь, невзирая на кризис, накопить на летнюю путевку в Египет – не тратьте лишних денег уже сегодня.
Первые дни после нового года – это отличное время для составления планов. Впишите эти шажки в свои планы, и вы будете планомерно, каждый день двигаться к поставленной цели.
== Подведение итогов ==
Очень важно [[подведение итогов|подводить итоги]] своих успехам. Пусть это будет только начало – 5 страниц [[самоучитель иностранного языка|самоучителя]] по испанскому языку или минус полкилограмма лишнего веса, разобранный от хлама шкафчик на кухне или отказ от сладостей во второй половине дня. Не забывайте каждый день подводить итоги сделанному и радоваться своим успехам. Концентрация на своих достижениях, а не на промахах и ошибках, подарит вам позитив, новые силы для работы над собой и [[хорошее настроение|прекрасное настроение]].
== Полезные советы ==
*Пусть ваши цели будут реалистичными. Для придания цели года реалистичности разбейте ее на подцели по месяцам. Эти подцели уже будут выглядеть гораздо реалистичными.
*Для каждой цели у вас должен быть план – даже для такой цели, как «выиграть в лотерею». Вам надо решить, сколько и каких билетов вы будете покупать и сколько денег из бюджета потратите.
*Визуализируйте свои цели. Представьте, что они уже достигнуты. Эйфория имеет большой психологический эффект. С поверившим в чудо это чудо сбывается гораздо чаще.
* Не забывайте о своим списке. Не думайте, что он должен сбыться сам по себе. Старайтесь. И все обязательно сбудется.
== Ссылки ==
*[http://www.mycharm.ru/psihologiya-krasoty/oshibki-pri-sostavlenii-novogodnih-spiskov/#com20558 Ошибки при составлении новогодних списков и как их избежать], портал красоты myCharm.ru
[[Категория: Психология]]