== Физические нагрузки, запрещенные для беременных женщин ==
[[Файл: 1-65.jpg|430px|thumb|right]]
Любая женщина, которая собирается во время беременности начать заниматься спортом должна помнить о том, что не все виды спорта могут подойти для нее. Как уже было сказано выше,''' занятия спортом для беременной женщины должны стать полезными''' и приносить моральное удовлетворение и радость, а не стать причиной дальнейших проблем со здоровьем будущей мамы и ее ребенка.
Физические упражнения иногда могут не просто не подойти, но и '''причинить вред собственному здоровью женщины и здоровью будущего малыша'''. Верховая езда, прыжки с парашютом, занятия борьбой и другие экстремальные виды спорта - запрещены во время беременности из за высокой степени травматизма. Также во время беременности нужно будет отказаться от езды на велосипеде, прыжков, пробежки на длинные дистанции и от других физических упражнений, которые приводят к растяжке мышц живота. Нельзя совершать такие физические упражнения, которые требуют резких движений и изгибов спины.
== Физические упражнения, разрешенные для беременных ==