Изменения

== Физические упражнения, разрешенные для беременных ==

К числу самых доступных и простых видов физических нагрузок во время беременности можно отнести '''ходьбу'''. Пешие прогулки разрешены для всех беременных и на любых сроках, кроме случаев, когда женщина должна соблюдать постельный режим. Отправляться на пешие прогулки на небольшие расстояния можно несколько раз в день при условии нормальных погодных условий. Обувь для пеших прогулок должна быть удобной и подобранной по погодным условиям. Нельзя допускать того , чтобы ноги беременной женщины замерзали или промокали.