Плохие мысли крадут у нас энергию и силы, вызывая усталость, поэтому так важно не поддаваться негативным думам и не «грузить» себя чужими проблемами. Научитесь абстрагироваться от проблем. Научитесь видеть во всем положительные стороны.
;Не надо работу, требующую активной деятельности, откладывать на вечер. Вечером лучше посвятить время спокойным делам: приятно провести вечер с семьей, читать книги, играть в спокойные игры с детьми, можно посмотреть легкий фильм. Не требующие напряжения дела в вечернее время способствуют спокойному сну.:;Рациональное распределение своего времени днем и ночью поможет оставаться бодрым целый день, а сделав это своей привычкой, все эти простые действия укрепят здоровье и сделают вашу жизнь продуктивнее, и вы сможете претворять свои планы в жизнь без особого напряжения.