Не надо работу, требующую активной деятельности, откладывать на вечер. Вечером лучше посвятить время спокойным делам: приятно провести вечер с семьей, читать книги, играть в спокойные игры с детьми, можно посмотреть легкий фильм. Не требующие напряжения дела в вечернее время способствуют спокойному сну.
;Рациональное распределение своего времени днем и ночью поможет оставаться бодрым целый день, а сделав это своей привычкой, все эти простые действия укрепят здоровье и сделают вашу жизнь продуктивнее, и вы сможете претворять свои планы в жизнь без особого напряжения.
[[Категория: Психология]]
[[Категория: Здоровье]]