Людям, у которых травмированы колени или есть проблемы лишнего веса, часто вообще ограничены в движении, и для них ходьба с палками является облегчением передвижения по улице. Опираясь на палки, они могут передвигаться более уверенно и пройти нужное расстояние.
Регулярные занятия скандинавской ходьбой благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Эти занятия также укрепляют кости и таким образом предотвращают появление [[остеопороз]]аостеопороза.
Скандинавская ходьба благоприятно влияет и на нервную систему, помогая бороться с неврозами и [[депрессия]]ми.