Изменения

Если готовиться к госэкзаменам правильно, можно без особого труда избежать лишнего [[стресс|стресса]]. Одна из самых досадных ошибок студентов – при остром дефиците времени они начинают пытаться учить предмет без остановки, постоянно прибегая к помощи холодной [[вода|воды ]] или [[кофе|кофе]], а ведь на самом деле такой метод не только абсолютно неэффективен, но и существенно увеличивает нервное напряжение. Мозг при такой нагрузке запросто может подвести в самый ответственный момент, выкинув всю информацию, которую студент активно пытался вбить в него на протяжении последних ночей перед экзаменом. Именно поэтому во время подготовки к госэкзаменам крайне важно давать мозгу время от времени отдохнуть – и пусть этот отдых будет очень непродолжительным, главное, чтобы он вообще был. Даже коротенький перерыв в десять-пятнадцать минут поможет усваивать информацию гораздо эффективнее. И, конечно же, любую нагрузку следует распределять равномерно, периодически давая отдых как голове, так и глазам.

Если удалось благополучно подготовиться к ответу, а во время самого ответа не получается связать и двух слов, не помешает на несколько секунд прерваться. Этого времени будет вполне достаточно для того, чтобы перевести дыхание, сосредоточиться и начать говорить чуть медленнее. Важно помнить о том, что подобный стресс – это вполне естественное явление: его испытывают и хирурги перед своими первыми операциями, и сдающие на права водители, и соискатели на собеседованиях о приеме на работу, и даже актеры перед выходом на сцену. Самое главное – не позволить волнению перерасти в [[паника|панику]], ведь оно должно дать студенту возможность максимально сконцентрировать свои силы для того, чтобы получить желанный результат.