Привычка ухаживать за собой – образ поведения, который обеспечивает тщательный уход за собой.
Актуальность
Несмотря на то, что современное общество буквально одержимо красотой, уходом за своей внешностью и модой, далеко не все люди уделяют такое большое внимание заботе о себе. Одни были в числе «одержимых» только до определенного момента – когда у них для этого было полно времени. Например, в декретном отпуске с малышом на руках, который страдает кишечными коликами, мама не только забывает о своей красоте, но и вообще с трудом верит, что это происходит с ней. Поесть и попить не всегда удается – какая уж тут красота. Иногда не до красоты людям, которые работают на двух работах, или совмещают работу с учебой. При этом необязательно, что люди плохо и неряшливо выглядят. Совсем нет. Просто того ухода, который они обеспечивают, недостаточно. Распространенные проблемы – голову забыла помыть, ни одной маски на этой неделе не сделала, появились трещины на пятках, потому что несколько дней забывала смазывать их жирным кремом, усилилась сухость кожи и многие другие. Все эти проблемы связаны не с нежеланием ухаживать за собой, а с отсутствием привычки, низкой организованностью, из-за которой и происходит постоянно забывание и вызванные им последствия.
Что нужно
Бьюти-план
Во-первых, вам необходимый четкий бьюти-план. Вам необязательно изобретать велосипед – воспользуйтесь готовым планом домашнего ухода за собой, в котором четко прописано, какие процедуры и когда нужно делать.
Подбор средств
Далее вам нужно проанализировать, какие средства вы используете, насколько вы ими довольны, удовлетворяют ли они потребностям вашей кожи. Если какой-то крем от сухости вам не помогает, перестаньте покупать его «на автомате». Пришло время попробовать что-то еще. Прочитали о новом средстве – например, сыворотке, не поленитесь узнать больше. Возможно, вам уже пора использовать это средство и т.д.
Не забывайте следить за тем, сколько вы используете косметику. Если делать это дольше положенного срока, возможна аллергия и другие проблемы с кожей. Не забывайте отслеживать, какая косметика скоро закончится. Заодно следите за акциями и предложениями интересующих вас магазинов. Это позволит вам не только вовремя приобретать необходимые средства, но и делать это со скидками и подарками.
Включить уход в план
Не стоит надеяться, что в четверг вечером вы вспомните о необходимости сделать маску для лица. Скорее всего этого не произойдет. Поэтому впишите эту процедуру в план вечерних дел. то же самое стоит сделать с другими процедурами, которые не делаются каждый день – пилингом, использованием маски для волос, эпиляцией и т.д.
Обеспечить доступ к плану
Яйца выеденного не стоит план, который вы записали, а потом забыли. План должен быть на видном месте – там, где вы его не пропустите. Поэтому автор системы Флайледи Марла Силли, которая помимо чистоты в доме ратует и за улучшение ухода за собой, настоятельно рекомендует собрать все домашние планы в одном месте – в Контрольном журнале. Здесь будут и сроки покупки косметики, и меню на неделю, и список дел на утро, и список дел на вечер. Сделав уход за собой частью Утреннего и Вечернего ритуалов, которые вы отслеживаете по списку, вы больше ничего не забудете. Потому что Контрольный журнал – это тетрадь, которая всегда с вами, которая всегда лежит на видном месте и несколько раз в день напоминает вам о том, что же вы хотели сделать.
