Как расслабиться во время секса. В этой статье пойдет речь о способах расслабиться, отбросить страхи и комплексы во время интимной близости, а также о том, как это важно и в чем могут состоять причины, мешающие дамам получать удовольствие от секса.
Для чего это нужно
Неумение, неспособность расслабиться во время занятий любовью часто лишает женщину возможности испытать оргазм с любимым мужчиной, жить полноценной сексуальной жизнью, испытывать удовольствие, быть счастливой.
Почему не получается
Причин, по которым женщине не удается расслабиться во время секса, очень много:
- она может волноваться о том, что ее партнеру ее грудь покажется некрасивой или маленькой;
- беспокоиться о неэстетично свисающем животе;
- о том, что она не сможет доставить наслаждение любовнику;
- перфекционизм, педантичность – т.е. стремление быть идеальной во всем (работе, ведению хозяйства, воспитании детей, сексе) может мешать женщине расслабиться во время интимной близости, получить животное наслаждение и истинный (а не имитировать!) оргазм;
- стремление быть похожей на киноидеал – к сожалению, киноиндустрия привила современным дамам некий стереотип того, как должен выглядеть оргазм (выгнутая спина, томный выдох или даже выкрик, прикрытые от удовольствия глаза, эротично приоткрытый рот). На самом деле такая картина высшего женского наслаждения имеет мало общего с настоящим оргазмом, который больше напоминает конвульсию, припадок. Однако женщины стараются не разочаровать своих сексуальных партнеров и с удовольствием имитируют оргазмы, образы которых навязаны кинодивами.
- страх перед нежелательной беременностью;
- начало интимных отношений, которое несет в себе страх перед насилием, болью, неприятными ощущениями и венерическими заболеваниями, которыми может «наградить» новый любовник.
- издержки воспитания в духе «секс – это грязно и постыдно» также может мешать женщине расслабиться, заставлять испытывать стыд за дверями спальни. Хотя подобная причина женских комплексов к счастью встречается все реже. Однако родительское порицание мастурбации или просмотра эротического видео могут нанести травму на всю оставшуюся жизнь, став в дальнейшем причиной зажатости в супружеской спальне.
- бывает, что женщине сложно расслабиться в постели из-за проблем обывательского характера: материальных неурядиц, ссоры на работе или в семье и т.п.
Как сделать так, чтобы получилось
Стать свободной от зажимов за дверями собственной спальни, можно только разобравшись в истинных причинах такого состояния.
Чаще всего расслабиться женщине во время секса мешает стремление все контролировать. Целый ряд экспериментов показал, что слабой половине человечества сложно во время интимной близости отключить свои аналитические способности, логику, мышление, контроль за ситуацией. Однако, чтобы достичь пика удовольствия, вам придется научиться это делать.
Во-первых, не думайте об оргазме, как о самоцеле. Мысли и непременное желание его получить здорово отвлекают вас. Постарайтесь сосредоточиться на удовольствии, которое вам доставляют касания партнера, его тело, нежность, внимательность к вам, ласковые слова.
Во-вторых, изучайте свое тело самостоятельно при помощи мастурбации. Ничего постыдного в этом нет. Так вы сможете лучше понять свой организм и нащупать те механизмы, которые запускают в нем приятные ощущения. В дальнейшем вы сможете подсказать своему интимному партнеру, как вам доставить удовольствие. И, кстати, ни для кого не секрет, что свой первый оргазм большинство женщин получает именно во время самоудовлетворения. Научившись расслабляться наедине в самой собой, вам легче будет расслабиться наедине с партнером.
В-третьих, ассоциируйте секс только с удовольствием, а не с супружеской обязанностью, частью своего образа идеальной женщины, стремлением привязать к себе мужчину, соревнованием или выступлением.
В-четвертых, доверяйте своему мужчине, рассказывайте о своих страхах, тайных желаниях, о моментах в близости, которые причиняют вам дискомфорт или неприемлемы для вас.
В-пятых, оставляйте неурядицы за пределами интимной жизни. Не давайте мыслям о проблемах на работе или в семье пробираться в ваше супружеское ложе.
В-шестых, любите себя и заботьтесь о себе. Следите за своим телом, занимайтесь фитнесом, позволяйте себе развлечения и хобби. Так вы сможете полюбить себя, свое тело, поднять свою самооценку, жить полноценной жизнью и чувствовать себя уверенной и расслабленной во время секса.
В-седьмых, при малейших сомнениях в чистоплотности партнера пользуйтесь надежными контрацептивами, чтобы избавиться от страхов за свое здоровье.
В-восьмых, не ленитесь побаловать себя и партнера созданием соответствующей атмосферы интимной близости – приглушенный интимный свет, свечи, музыка, способствующая релаксу, чувственный наряд, немного алкоголя, просмотр эротического кино и т.д.
Но главное – не бойтесь себе признаться в том, что вас переполняет напряжение, работайте над собой и вашими отношениями, и это непременно даст свои результаты в виде сексуального удовлетворения.
Ссылки
- Идеи для прелюдии, женский журнал MyJane.ru
- Сексуальная гармония, женская социальная сеть MyJulia.ru
